REGIONAL:
- Pelembap sebaiknya dipakai saat kulit masih lembap, maksimal 3 menit setelah mandi.
- Air mandi yang ideal adalah air suam-suam kuku dengan suhu mendekati suhu tubuh.
- Mandi terlalu lama dapat membuat kulit lebih kering, sehingga disarankan cukup sekitar 10 menit.
Selain waktu penggunaan pelembap, dr. Arlene juga menyoroti kebiasaan mandi yang sering kali kurang tepat.
Menurutnya, banyak orang masih bingung memilih antara mandi dengan air dingin atau air panas.
"Mandinya juga, kadang pasien-pasien juga atau enggak masyarakat juga belum benar nih, mandinya pakai apa? Air dingin? Air panas?" tanya dr. Arlene.
Menurut dr. Arlene, suhu air mandi yang ideal sebenarnya berada di kisaran 36-37 derajat Celsius atau mendekati suhu tubuh.
Namun, dalam praktik sehari-hari, cukup menggunakan air suam-suam kuku yang tidak terlalu panas maupun terlalu dingin.
"Idealnya sebenarnya mandi itu di 36-37 derajat, tapi kan kita enggak mungkin pakai termometer, jadi kita suam-suam kuku aja. Jadi enggak terlalu panas, enggak terlalu dingin," jelasnya.
Selain suhu air, durasi mandi juga perlu diperhatikan. Mandi terlalu lama ternyata tidak dianjurkan karena dapat memengaruhi kondisi kulit.
"Jadi sebenarnya sesuai suhu tubuh kita idealnya dan cuma 10 menit jangan lama-lama," lanjut dr. Arlene.
Ia menjelaskan bahwa air dapat bertindak sebagai iritan ringan apabila kulit terpapar terlalu lama.
Kondisi tersebut bisa membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya sehingga terasa kering dan gatal.
"Karena ternyata air itu iritan lemah dalam arti dia kalau terus-terusan kena itu bisa sifatnya iritasi juga. Kering, gatel, kalau lagi berenang suka kayak kisut, nah itulah kenapa mandi enggak boleh lama-lama," ujarnya.
Oleh karena itu, mandi dengan air hangat suam-suam kuku selama sekitar 10 menit dinilai lebih ideal untuk membantu menjaga kesehatan lapisan pelindung kulit.
Setelah mandi, dr. Arlene juga menyarankan agar pelembap segera digunakan dalam waktu sekitar tiga menit saat kulit masih lembap.
TERPOPULER
