Kapan Waktu Terbaik Pakai Pelembap? Ini Momen yang Disarankan Dokter

Suara.com - Pelembap atau moisturizer menjadi salah satu produk skincare yang banyak digunakan sehari-hari untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi.

Namun, masih banyak orang yang menganggap waktu pemakaian pelembap tidak terlalu berpengaruh terhadap hasilnya.

Padahal, cara dan waktu penggunaan pelembap bisa menentukan seberapa efektif produk tersebut bekerja di kulit. Tidak sedikit yang baru mengoleskan pelembap saat kulit sudah terasa kering setelah mandi.

Menurut Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika, dr. Arlene Rainamira, SpDVE, pelembap justru sebaiknya digunakan ketika kulit masih dalam kondisi lembap.

Dengan cara tersebut, kelembapan alami kulit dapat terkunci lebih baik.

Lalu, kapan waktu terbaik memakai pelembap yang tepat?

Pakai Pelembap Maksimal 3 Menit Setelah Mandi

Dalam konten YouTube Raditya Dika terbaru, dr. Arlene menjelaskan bahwa pelembap sebaiknya tidak digunakan saat kulit sudah kering.

Menurutnya, waktu terbaik untuk mengaplikasikan pelembap adalah ketika kulit masih lembap setelah mandi.

"Jadi pakainya itu sebenarnya pas lagi kulitnya lembap. Jadi segera setelah mandi, jangan pas lagi kering (kulitnya)," jelas dr. Arlene dikutip pada Rabu, 10 Juni 2026.

Ia menerangkan bahwa penggunaan pelembap pada kulit yang masih lembap membantu mengunci kadar air di permukaan kulit sehingga kelembapannya dapat bertahan lebih lama.

"Kenapa? Karena kita kunci ini si moisturizer, pas kulitnya lagi lembap, 3 menit setelah mandi," sambungnya.

Oleh karena itu, setelah mandi disarankan untuk tidak menunggu tubuh benar-benar kering.

Cukup keringkan kulit secara perlahan menggunakan handuk, lalu aplikasikan pelembap dalam waktu sekitar tiga menit agar manfaatnya lebih optimal.

Cara Mandi yang Tepat agar Kulit Tidak Mudah Kering

Selain waktu penggunaan pelembap, dr. Arlene juga menyoroti kebiasaan mandi yang sering kali kurang tepat.

Menurutnya, banyak orang masih bingung memilih antara mandi dengan air dingin atau air panas.

"Mandinya juga, kadang pasien-pasien juga atau enggak masyarakat juga belum benar nih, mandinya pakai apa? Air dingin? Air panas?" tanya dr. Arlene.

Menurut dr. Arlene, suhu air mandi yang ideal sebenarnya berada di kisaran 36-37 derajat Celsius atau mendekati suhu tubuh.

Namun, dalam praktik sehari-hari, cukup menggunakan air suam-suam kuku yang tidak terlalu panas maupun terlalu dingin.

"Idealnya sebenarnya mandi itu di 36-37 derajat, tapi kan kita enggak mungkin pakai termometer, jadi kita suam-suam kuku aja. Jadi enggak terlalu panas, enggak terlalu dingin," jelasnya.

Selain suhu air, durasi mandi juga perlu diperhatikan. Mandi terlalu lama ternyata tidak dianjurkan karena dapat memengaruhi kondisi kulit.

"Jadi sebenarnya sesuai suhu tubuh kita idealnya dan cuma 10 menit jangan lama-lama," lanjut dr. Arlene.

Ia menjelaskan bahwa air dapat bertindak sebagai iritan ringan apabila kulit terpapar terlalu lama.

Kondisi tersebut bisa membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya sehingga terasa kering dan gatal.

"Karena ternyata air itu iritan lemah dalam arti dia kalau terus-terusan kena itu bisa sifatnya iritasi juga. Kering, gatel, kalau lagi berenang suka kayak kisut, nah itulah kenapa mandi enggak boleh lama-lama," ujarnya.

Oleh karena itu, mandi dengan air hangat suam-suam kuku selama sekitar 10 menit dinilai lebih ideal untuk membantu menjaga kesehatan lapisan pelindung kulit.

Setelah mandi, dr. Arlene juga menyarankan agar pelembap segera digunakan dalam waktu sekitar tiga menit saat kulit masih lembap.