REGIONAL:
-
Penggunaan stagen pascapersalinan membantu menopang perut kendur dan mengurangi pembengkakan.
-
Ibu pascaoperasi caesar disarankan memilih stagen pascapersalinan modern yang elastis.
-
Pemakaian stagen pascapersalinan sebaiknya dibatasi maksimal 12 jam dalam sehari.
Agar perut mengecil maksimal tanpa bikin sesak napas, ikuti langkah-langkah memakai stagen berikut ini.
- Posisi Awal: Berdiri tegak, posisikan ujung awal stagen di pinggul bagian bawah.
- Lilit ke Atas: Lilitkan kain secara melingkar dari pinggul naik perlahan menuju batas bawah payudara.
- Kencangkan Bertahap: Tarik dan kencangkan di setiap putaran. Pastikan pas di badan, tapi Anda tetap harus bisa bernapas dengan nyaman.
- Kunci Ujungnya: Selipkan atau ikat ujung stagen dengan kuat agar tidak lepas saat beraktivitas.
Benarkah Stagen Bisa Mengecilkan Perut Secara Permanen?
Banyak yang mengira stagen adalah cara instan melangsingkan badan. Faktanya secara ilmiah, stagen bersifat pasif.
Artinya, perut bisa kembali mengendur saat stagen dilepas. Karena, stagen lebih berfungsi untuk menahan dan membantu proses pemulihan otot.
Kalau ingin perut benar-benar rata dan berat badan turun, dokter lebih menyarankan Anda melakukan hal berikut ini:
- Senam Kegel: Melatih otot dasar panggul dan otot perut.
- ASI Eksklusif: Menyusui merangsang kontraksi rahim yang secara alami membantu perut kembali ke ukuran semula.
Durasi Pakai Stagen Setelah Melahirkan
Meski bikin tubuh terlihat ramping, jangan memakai stagen seharian penuh.
Durasi yang disarankan adalah 10–12 jam sehari selama kurun waktu 6–8 minggu saja.
Pakai stagen terlalu lama justru berisiko melemahkan otot perut karena otot jadi malas bekerja sendiri.
TERPOPULER