8 Cara Merawat Sepatu Lari agar Awet dan Tetap Nyaman Digunakan

Farah Nabilla, Dita Alvinasari

Kamis, 18 Juni 2026 | 17:47 WIB
8 Cara Merawat Sepatu Lari agar Awet dan Tetap Nyaman Digunakan
Ilustrasi sepatu lari (Freepik)
baca 10 detik
  • Sepatu lari membutuhkan perawatan rutin agar performa dan kenyamanannya tetap terjaga.
  • Hindari mencuci dengan mesin cuci, menjemur di bawah sinar matahari terik, dan menyimpan sepatu di tempat panas.
  • Sebagian besar sepatu lari mulai kehilangan performa setelah digunakan sejauh 480 hingga 800 kilometer.

Suara.com - Sepatu lari menjadi perlengkapan olahraga yang bekerja cukup keras setiap kali digunakan. Paparan keringat, debu, lumpur, hingga benturan berulang saat berlari dapat membuat kondisi sepatu menurun lebih cepat jika tidak dirawat dengan baik.

Perawatan sederhana dapat membantu menjaga performa sepatu tetap optimal. Selain membuat sepatu lebih awet, kenyamanan saat berlari juga bisa tetap terjaga dalam jangka waktu yang lebih lama.

Berikut 8 cara merawat sepatu lari agar awet dan tetap nyaman digunakan.

Ilustrasi sepatu lari. {Shutterstock]
Ilustrasi sepatu lari (Shutterstock)

1. Bersihkan Sepatu setelah Digunakan

Kotoran yang menumpuk pada sepatu dapat mempercepat kerusakan material jika dibiarkan terlalu lama.

Setelah berlari, terutama di jalur yang berdebu atau berlumpur, bersihkan bagian outsole dan upper menggunakan sikat berbulu lembut.

Langkah sederhana ini membantu menjaga kondisi sepatu tetap bersih dan nyaman digunakan kembali.

2. Jangan Mencuci dengan Mesin Cuci

Menyadur dari laman resmi ASICS, mesin cuci dapat memberikan tekanan berlebih pada material sepatu sehingga berisiko merusak struktur, lem, hingga bantalan di dalamnya.

baca juga

Cara yang lebih aman adalah mencuci sepatu secara manual menggunakan air, sabun lembut, dan sikat halus. Metode ini membantu membersihkan kotoran tanpa merusak komponen sepatu.

3. Lepaskan Sol dan Tali Sepatu saat Dibersihkan

Saat mencuci sepatu, sebaiknya lepaskan tali dan insole terlebih dahulu.

Langkah ini membantu proses pembersihan menjadi lebih maksimal karena area yang sulit dijangkau dapat dibersihkan dengan lebih mudah.

Selain itu, bagian dalam sepatu juga dapat mengering lebih cepat.

4. Keringkan Secara Alami

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

4 Rekomendasi Sepatu Lari Lokal Breathable: Lari Nyaman, Tak Ada Bau Kaki Menyengat

4 Rekomendasi Sepatu Lari Lokal Breathable: Lari Nyaman, Tak Ada Bau Kaki Menyengat

Lifestyle | Kamis, 18 Juni 2026 | 11:09 WIB

Ketahui Kapan Harus Ganti Sepatu Lari, Penting agar Tidak Cedera Kaki

Ketahui Kapan Harus Ganti Sepatu Lari, Penting agar Tidak Cedera Kaki

Lifestyle | Rabu, 17 Juni 2026 | 08:15 WIB

4 Sepatu Lari Lokal untuk Daily Trainer, Empuk dan Anti Cedera Buat Latihan Setiap Hari

4 Sepatu Lari Lokal untuk Daily Trainer, Empuk dan Anti Cedera Buat Latihan Setiap Hari

Lifestyle | Selasa, 16 Juni 2026 | 10:39 WIB

2 Sepatu Lari Full Cushion dari Brand Luar Pilihan Dokter Tirta untuk Pelari Overweight

2 Sepatu Lari Full Cushion dari Brand Luar Pilihan Dokter Tirta untuk Pelari Overweight

Lifestyle | Senin, 15 Juni 2026 | 15:05 WIB

Apa Itu Sepatu Lari Full Cushion? Ini 3 Rekomendasi Merek Lokal Pilihan Dokter Tirta

Apa Itu Sepatu Lari Full Cushion? Ini 3 Rekomendasi Merek Lokal Pilihan Dokter Tirta

Lifestyle | Senin, 15 Juni 2026 | 11:48 WIB

Terkini

Komisi HAM Surati Kapolda Riau soal Dugaan Kekerasan Polisi ke Warga di Bengkalis

Komisi HAM Surati Kapolda Riau soal Dugaan Kekerasan Polisi ke Warga di Bengkalis

Riau | Sabtu, 19 September 2026 | 08:47 WIB

Prabowo: Saya Dikasih Pesan Dilarang Joget dan Jangan Ngomong Lu-Gue!

Prabowo: Saya Dikasih Pesan Dilarang Joget dan Jangan Ngomong Lu-Gue!

News | Sabtu, 19 September 2026 | 08:34 WIB

Daftar Skuat Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup Disorot Media Asing, Pemanggilan Pemain Ini Dicibir

Daftar Skuat Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup Disorot Media Asing, Pemanggilan Pemain Ini Dicibir

Bola | Sabtu, 19 September 2026 | 08:32 WIB

Hamzah bin Abdul Muthalib: Keteguhan Prinsip di Balik Sosok Sang Pemberani

Hamzah bin Abdul Muthalib: Keteguhan Prinsip di Balik Sosok Sang Pemberani

Your Say | Sabtu, 19 September 2026 | 08:30 WIB

Prabowo: Koalisi Pemerintah Sudah Buktikan Kinerja, Kekayaan RI Tak Lagi Dibiarkan Kabur

Prabowo: Koalisi Pemerintah Sudah Buktikan Kinerja, Kekayaan RI Tak Lagi Dibiarkan Kabur

Bisnis | Sabtu, 19 September 2026 | 08:25 WIB

Status Terbaru Anak Purbaya: Emang Salah Kalau Bapak Dengerin Kritik dari Masyarakat?

Status Terbaru Anak Purbaya: Emang Salah Kalau Bapak Dengerin Kritik dari Masyarakat?

Entertainment | Sabtu, 19 September 2026 | 08:23 WIB

Intip Spesifikasi Kapal Induk Pertama Indonesia, Armada Usia 41 Tahun Hibah dari Italia

Intip Spesifikasi Kapal Induk Pertama Indonesia, Armada Usia 41 Tahun Hibah dari Italia

News | Sabtu, 19 September 2026 | 08:15 WIB

Kasus Dugaan Kekerasan Seksual Bayi di Sleman Naik Sidik, Polisi Periksa 3 Saksi

Kasus Dugaan Kekerasan Seksual Bayi di Sleman Naik Sidik, Polisi Periksa 3 Saksi

Jogja | Sabtu, 19 September 2026 | 08:13 WIB

Donald Trump Tutup Akses Media Berseberangan: CNN Dilarang Liputan di Gedung Putih

Donald Trump Tutup Akses Media Berseberangan: CNN Dilarang Liputan di Gedung Putih

News | Sabtu, 19 September 2026 | 08:08 WIB

Indosat Ungkap Ancaman Scam di Era AI, 754 Juta Komunikasi Terindikasi Spam

Indosat Ungkap Ancaman Scam di Era AI, 754 Juta Komunikasi Terindikasi Spam

Bali | Sabtu, 19 September 2026 | 08:05 WIB

×