REGIONAL:
- Sepatu lari membutuhkan perawatan rutin agar performa dan kenyamanannya tetap terjaga.
- Hindari mencuci dengan mesin cuci, menjemur di bawah sinar matahari terik, dan menyimpan sepatu di tempat panas.
- Sebagian besar sepatu lari mulai kehilangan performa setelah digunakan sejauh 480 hingga 800 kilometer.
Sepatu lari yang basah setelah dicuci atau terkena hujan sebaiknya tidak dijemur langsung di bawah sinar matahari yang terlalu terik.
Panas berlebih dapat memengaruhi kualitas lem dan material sepatu. Sebaiknya sepatu dikeringkan pada suhu ruangan dengan sirkulasi udara yang baik.
Untuk membantu menyerap kelembapan, bagian dalam sepatu dapat diisi kertas koran atau tisu kering.
5. Hindari Menyimpan Sepatu di Tempat Panas
Menyimpan sepatu di bagasi mobil atau area yang terkena sinar matahari langsung dalam waktu lama dapat mempercepat penurunan kualitas material.
Suhu tinggi dapat memengaruhi elastisitas foam dan komponen lain pada sepatu lari. Oleh sebab itu, simpan sepatu di tempat yang sejuk dan kering.
6. Gunakan Sepatu Sesuai Fungsinya
Sepatu lari dirancang khusus untuk aktivitas berlari. Menggunakannya setiap hari untuk berjalan jauh atau aktivitas lain dapat mempercepat keausan outsole dan midsole.
Penggunaan sepatu lari sesuai fungsi dinilai dapat membantu memperpanjang usia pakai sepatu sekaligus menjaga performanya saat digunakan berlari.
7. Rotasi dengan Sepatu Lain
Bagi yang rutin berlari beberapa kali dalam seminggu, menggunakan lebih dari satu pasang sepatu bisa menjadi pilihan yang baik.
Foam pada midsole membutuhkan waktu untuk kembali ke bentuk semula setelah digunakan.
Dengan merotasi sepatu, material memiliki waktu pemulihan yang lebih optimal.
8. Lepas Sepatu dengan Cara yang Benar
Kebiasaan melepas sepatu dengan menginjak bagian tumit menggunakan kaki lain sebaiknya dihindari.
Cara tersebut dapat merusak struktur heel counter dan membuat bentuk sepatu berubah.
Sebaiknya longgarkan tali sepatu terlebih dahulu sebelum melepasnya.
Kapan Sepatu Lari Perlu Diganti?
Merawat sepatu dengan baik memang dapat membantu memperpanjang usia pakainya. Namun, setiap sepatu tetap memiliki batas penggunaan.
Mengutip dari American Academy of Podiatric Sports Medicine, sebagian besar sepatu lari umumnya mulai kehilangan performa setelah menempuh sekitar 300 hingga 500 mil atau sekitar 480 hingga 800 kilometer, tergantung model, berat badan pengguna, dan kondisi medan lari.
Jika bantalan mulai terasa keras, outsole aus tidak merata, atau kenyamanan berkurang secara signifikan, bisa jadi sudah waktunya mengganti sepatu dengan yang baru.
TERPOPULER
