Jadwal Puasa Sunah Agustus 2026, Lengkap dengan Tanggal dan Bacaan Niatnya

Agar lebih mudah diamalkan, berikut bacaan niat puasa Senin, Kamis, dan Ayyamul Bidh lengkap dalam tulisan Arab, latin, serta artinya.

Niat Puasa Senin

Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Latin:
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillaahi ta'aalaa.

Artinya:
"Aku berniat puasa sunah hari Senin karena Allah Ta'ala."

Niat Puasa Kamis

Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Latin:
Nawaitu shauma yaumal khamiisi sunnatan lillaahi ta'aalaa.

Artinya:
"Aku berniat puasa sunah hari Kamis karena Allah Ta'ala."

Niat Puasa Ayyamul Bidh

Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Latin:
Nawaitu shauma ayyaamil biidhi sunnatan lillaahi ta'aalaa.

Artinya:
"Aku berniat puasa sunah Ayyamul Bidh karena Allah Ta'ala."

Keutamaan Puasa Senin Kamis dan Ayyamul Bidh

Puasa Senin Kamis dan Ayyamul Bidh merupakan dua amalan sunah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Meski hukumnya tidak wajib, kedua puasa ini memiliki banyak keutamaan yang dijelaskan dalam hadis-hadis sahih sehingga banyak umat Islam berusaha mengamalkannya secara rutin.

Selain menjadi bentuk ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, puasa sunah juga menjadi kesempatan untuk meningkatkan kualitas amal dan melatih kesabaran.

Dirangkum dari laman Majelis Ulama Indonesia (MUI), mui.or.id, berikut beberapa keutamaan puasa Senin Kamis dan Ayyamul Bidh yang dapat menjadi motivasi untuk mengamalkannya secara istiqamah.

Keutamaan Puasa Senin Kamis

1. Amal diangkat kepada Allah dalam keadaan berpuasa

Rasulullah SAW menjelaskan bahwa amalan manusia diperlihatkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis. Karena itu, beliau menyukai jika amalnya diangkat saat sedang menjalankan puasa.

2. Mengikuti sunah Rasulullah SAW

Puasa Senin dan Kamis merupakan amalan yang rutin dikerjakan Rasulullah SAW. Mengamalkannya menjadi salah satu bentuk meneladani kebiasaan dan sunah beliau.

3. Menjadi waktu dibukanya pintu surga dan turunnya ampunan

Dalam hadis riwayat Muslim dijelaskan bahwa pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis, serta Allah mengampuni dosa hamba-Nya yang tidak menyekutukan-Nya, kecuali mereka yang masih bermusuhan dengan saudaranya.

4. Hari istimewa dalam kehidupan Rasulullah SAW

Hari Senin memiliki keutamaan tersendiri karena merupakan hari kelahiran Rasulullah SAW dan hari pertama kali beliau menerima wahyu. Hal ini menjadi salah satu alasan beliau memperbanyak ibadah puasa pada hari tersebut.

Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh

1. Pahalanya seperti berpuasa sepanjang tahun

Rasulullah SAW menganjurkan umatnya berpuasa pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah. Dalam hadis disebutkan bahwa puasa Ayyamul Bidh bernilai seperti berpuasa sepanjang tahun karena setiap satu kebaikan dilipatgandakan menjadi sepuluh.

2. Menjadi amalan sunah yang dianjurkan secara rutin setiap bulan

Puasa Ayyamul Bidh termasuk ibadah sunah yang dianjurkan untuk dilakukan secara konsisten setiap bulan Hijriah. Amalan ini menjadi salah satu bentuk ibadah yang dapat menjaga kontinuitas kedekatan seorang Muslim dengan Allah SWT.

3. Melatih kedisiplinan dan meningkatkan ketakwaan

Dengan menjalankan puasa Ayyamul Bidh secara rutin, seorang Muslim dapat melatih kesabaran, pengendalian diri, serta membiasakan diri memperbanyak amal saleh di luar puasa wajib. Nilai-nilai tersebut menjadi bagian dari tujuan ibadah puasa dalam Islam.