Apakah Kacamata Anti Radiasi Bisa Mencegah Mata Minus? Ini Jawabannya

Suara.com - Kacamata anti radiasi sering menjadi pilihan bagi orang yang menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, laptop, dan ponsel karena dianggap dapat melindungi kesehatan mata.

Salah satu anggapan yang beredar adalah penggunaan kacamata ini mampu mencegah mata minus akibat paparan layar perangkat elektronik setiap hari.

Padahal, kemampuan kacamata anti radiasi dalam mengurangi keluhan mata saat menggunakan gawai berbeda dengan kemampuannya mencegah gangguan refraksi seperti rabun jauh atau miopia.

Oleh karena itu, penting untuk memahami fungsi kacamata anti radiasi dan langkah yang lebih tepat untuk menjaga kesehatan mata agar tidak keliru dalam memilih perlindungan penglihatan.

Apa Itu Kacamata Anti Radiasi?

Kacamata anti radiasi merupakan istilah yang umum digunakan untuk kacamata dengan lensa yang dilengkapi lapisan atau filter tertentu, biasanya untuk mengurangi pantulan cahaya atau menyaring sebagian cahaya biru dari layar perangkat elektronik.

Istilah ini tidak selalu merujuk pada satu teknologi yang sama karena kemampuan setiap lensa bergantung pada bahan, lapisan, dan spesifikasi produk yang digunakan.

Sebagian kacamata memiliki lapisan antirefleksi untuk mengurangi pantulan cahaya pada permukaan lensa.

Fitur tersebut dapat membantu meningkatkan kenyamanan visual, terutama ketika pengguna beraktivitas di lingkungan dengan pencahayaan yang memantul pada kacamata.

Sementara itu, lensa penyaring cahaya biru dirancang untuk mengurangi sebagian spektrum cahaya biru yang melewatinya.

Namun, cahaya biru dari layar bukan satu-satunya penyebab keluhan mata ketika seseorang bekerja terlalu lama di depan perangkat elektronik.

Penggunaan layar dalam durasi panjang dapat membuat seseorang lebih jarang berkedip, sehingga mata terasa kering, perih, atau lelah.

Jarak pandang yang tidak sesuai, pencahayaan yang buruk, dan ukuran tulisan yang terlalu kecil juga dapat menambah ketidaknyamanan.

Karena itu, manfaat kacamata anti radiasi perlu dipahami sesuai fungsi sebenarnya, bukan sebagai perlindungan menyeluruh terhadap semua gangguan mata.

Apakah Kacamata Anti Radiasi Bisa Mencegah Mata Minus?

Kacamata anti radiasi tidak terbukti dapat mencegah mata minus. Hingga kini, belum ada bukti ilmiah kuat yang menunjukkan bahwa kacamata penyaring cahaya biru mampu mencegah miopia atau menghentikan pertambahan minus pada mata.

Mata minus terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata terfokus di depan retina, biasanya karena bentuk bola mata terlalu panjang atau sistem optik mata memiliki daya pembiasan yang terlalu kuat. Kondisi ini membuat objek yang jauh terlihat buram.

Perkembangan miopia dipengaruhi sejumlah faktor, termasuk riwayat keluarga, pertumbuhan mata, dan kebiasaan visual. Aktivitas melihat objek dekat dalam waktu lama dapat berkaitan dengan risiko miopia, terutama pada anak-anak, tetapi penyebabnya tidak sesederhana paparan cahaya biru dari layar.

Untuk membantu menjaga kesehatan mata, ada beberapa langkah yang dapat diterapkan dalam aktivitas sehari-hari.

1. Terapkan aturan istirahat mata. Setelah menatap layar selama 20 menit, alihkan pandangan ke objek berjarak sekitar 6 meter selama 20 detik untuk membantu mengurangi ketegangan mata.

2. Atur jarak dan posisi layar. Letakkan layar pada jarak yang nyaman, umumnya sekitar 50–70 sentimeter untuk monitor komputer, serta sesuaikan ukuran tulisan agar mudah dibaca tanpa menyipitkan mata.

3. Biasakan berkedip secara teratur. Saat berkonsentrasi di depan layar, frekuensi berkedip cenderung menurun sehingga mata lebih mudah kering. Mengingatkan diri untuk berkedip dapat membantu menjaga kelembapan permukaan mata.

4. Luangkan waktu beraktivitas di luar ruangan. Khususnya pada anak-anak, menghabiskan waktu di luar ruangan secara rutin dapat membantu menurunkan risiko munculnya miopia.

5. Periksa mata secara berkala. Pemeriksaan oleh tenaga profesional membantu mendeteksi gangguan penglihatan sejak dini dan menentukan apakah seseorang membutuhkan kacamata dengan ukuran lensa tertentu.