LINIMASA - Bau mulut menjadi salah satu masalah yang dihadapi seseorang saat bulan puasa.
Aroma bau mulut membuat seseorang merasa tidak percaya diri untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Biasanya, penyebab bau mulut pada orang yang sedang puasa disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang masih tertinggal.
Sisa-sisa makanan itu umumnya tersangkut di antara papila atau tonjolan-tonjolan pada permukaan lidah.
Sejumlah cara banyak dilakukan untuk menghilangkan bau mulut.
Menghilangkan bau mulut saat berpuasa bisa menjadi hal yang cukup sulit karena Anda tidak bisa minum atau makan untuk membersihkan mulut.
Kendati demikian dikutip dari berbagai sumber, ada 7 cara yang bisa membantu mengurangi bau mulut saat berpuasa :
1. Sikat gigi secara teratur, minimal 2 kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum berbuka puasa. Pastikan untuk membersihkan gigi, lidah, dan langit-langit mulut secara menyeluruh.
2. Gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
3. Mengunyah permen karet tanpa gula atau permen pelega tenggorokan dapat membantu menghilangkan bau mulut sementara.
4. Minum banyak air putih untuk membantu membersihkan mulut dan mencegah dehidrasi yang bisa membuat bau mulut lebih parah.
5. Konsumsi buah-buahan segar seperti apel, pir, atau jeruk yang bisa membantu membersihkan gigi dan mulut.
6. Hindari makanan yang bisa menyebabkan bau mulut seperti bawang, cabai, dan makanan yang terlalu pedas atau asam.
7. Mengunyah daun mint atau daun sirih segar juga bisa membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut.
Apabila bau mulut masih terus berlanjut dan tidak kunjung membaik meskipun sudah mengikuti tips di atas, maka sebaiknya periksakan ke dokter gigi atau dokter spesialis THT untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang mendasar.
TERPOPULER
