Bina hubungan yang positif dengan orang lain dan berinteraksi secara aktif dengan keluarga, teman, dan komunitas. Ini akan membantu mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
7. Cari dukungan
Jika Anda merasa sulit untuk mengatasi kecanduan nonton film porno sendirian, jangan ragu untuk mencari dukungan. Anda bisa mencari bantuan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental yang berpengalaman.
8. Latih disiplin diri
Berkomitmen pada diri sendiri untuk menghindari nonton film porno dan terus bekerja pada kontrol diri. Latih disiplin diri Anda dengan mengikuti jadwal harian yang terstruktur dan menghindari godaan.
Ingatlah, perubahan tidak terjadi secara instan, perlu waktu dan upaya untuk mengatasi kecanduan.
Jika Anda merasa kesulitan atau khawatir, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional yang dapat memberikan dukungan dan panduan yang lebih spesifik sesuai kebutuhan.
