Serat yang terkandung dalam wijen dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.
6. Menyediakan antioksidan
Wijen mengandung antioksidan seperti lignan, vitamin E, dan squalene. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin E dan lemak sehat dalam wijen dapat membantu menjaga kelembapan kulit, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, dan merangsang produksi kolagen untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
