Kebiasaan mengonsumsi atau makan makanan sehat pada anak sering menjadi persoalan bagi banyak orangtua. Padahal, makanan sehat adalah salah satu kunci utama bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk perkembangan fisik dan kemampuan otaknya.
Sehubungan itu, banyak orangtua pun mencoba berbagai tips dan trik untuk mendorong atau membiasakan anaknya mengonsumsi makanan sehat. Termasuk antara lain dengan menggunakan multivitamin atau suplemen penambah selera makan.
Namun sebenarnya, ada beberapa cara sederhana yang mungkin bisa dilakukan untuk mendorong anak menyukai makanan sehat. Setidaknya, berdasarkan keterangan dari salah seorang ahli gizi, Dr. Kriti Israni, sebagaimana dikutip dari kanal Health Suara.com.
Berikut 4 cara ampuh agar anak suka mengonsumsi atau makan makanan sehat:
1. Orangtua Melakukan, Makan Anak Juga Akan Melakukan
Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mendorong anak adalah dengan mencontohkan. Tepatnya, anak akan lebih mudah meniru perilaku orangtua dalam mengonsumsi makanan sehat.
Anak memang biasanya otomatis akan mengikuti apa yang orangtua lakukan. Maka, jika Anda sebagai orangtua menerapkan pola makan sehat, anak akan mengikuti gaya hidup Anda.
2. Biarkan Anak Menjelajahi Buah dan Sayuran Secara Alami
Ketika Anda memperkenalkan makanan padat kepada anak usia enam bulan, ada baiknya biarkan anak menjelajahi buah dan sayuran alami.
Cara ini dapat menumbuhkan kesadaran dan minatnya terhadap makanan sehat sejak dini. Untuk itu, biarkan mereka menjelajahi berbagai macam makanan sehat.
3. Terlibat dalam Persiapan Menu Makanan Sehat
Teknik ini perlu dilakukan jika Anda serius ingin mendorong anak mengonsumsi makanan sehat.
Dengan melibatkan anak dalam mempersiapkan makanan sehat, dampaknya tentu akan sangat positif untuk membentuk kebiasaan ke depannya.
4. Bicarakan Tentang Kebiasaan Makan Sehat
Cara kreatif selanjutnya adalah dengan melibatkan anak dalam membicarakan tentang kebiasaan makan sehat, termasuk bagaimana menyiapkan makanan sehat, serta manfaatnya.
