Kebotakan adalah suatu gejala dimana rambut kepala seseorang mengalami kerontokan yang parah dan sulit untuk tumbuh lagi.
Kebotakan disebabkan oleh banyak faktor seperti perubahan hormon, faktor genetik, obat-obatan, menata rambut hingga beberapa penyakit tertentu.
Walaupun gejala kebotakan dapat terjadi di wanita, tetapi laki-laki memiliki peluang jauh lebih besar untuk mengalami gejala kebotakan, umumnya dimulai dari usia 50 tahun.
Bagi kebanyakan laki-laki, gejala kebotakan tentunya dapat menurunkan percaya diri dan terkesan tua di mata orang lain. Maka dari itu, banyak pria yang mencoba berbagai cara seperti memakai wig hingga transplantasi rambut untuk menutupi kepala pelontosnya.
Tidak perlu merogoh kocek yang besar atau perawatan yang ribet, kalian sudah dapat mencegah dan mengatasi gejala kebotakan kalian secara alami.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat kalian lakukan untuk mencegah kebotakan pada pria:
1.Mengurangi Penggunaan Produk Penata Rambut
Apabila kalian serius ingin mencegah kebotakan, maka hal pertama yang dapat kalian lakukakan adalah mengurangi penggunaan produk penata rambut.
Menggunakan pomade, wax dan juga hairspray selama bertahun-tahun dapat menyebabkan rambut semakin rapuh dan menjadi salah satu faktor utama penyebab kebotakan.
Hindari juga alat pelurus rambut, hair dryer dan juga sisir bergigi rapat karena alat-alat tersebut dapat memperparah kerontokan rambut yang berujung pada kebotakan.
Baca Juga: 5 Cara Untuk Mengurangi Gangguan Rabun Jauh Secara Alami
2.Memenuhi Nutrisi Rambut
Mulailah untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut kalian seperti Vitamin B kompleks, zat besiprotein, zinc dan juga asam lemak.
Nutrisi yang dibutuhkan rambut dapat ditemukan di berbagai makanan seperti ikan, telur, daging, buah-buahan dan juga sayur-sayuran.
Kalian juga dapat mengonsumsi suplemen yang memenuhi kriteria nutrisi untuk rambut kalian apabila kalian ingin mendapatkan nutrisi tersebut cukup dari satu sumber saja.
3.Mengurangi Stres
Stres berujung pada kebotakan? Iya betul sekali, stres merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya kebotakan.
Stres mempengaruhi hormone-hormon di tubuh kalian dan apabila hormone tersebut terganggu, maka kalian dapat mengalami masalah kebotakan karena stres yang kalian miliki.
Mulailah untuk mencari tahu sebab utama stres kalian dan selesaikan penyebab stres tersebut tanpa harus terburu-buru. Apabila stres kalian tidak kunjung hilang, mulailah temui tenaga ahli agar kalian dapat mengelola stres kalian dengan baik.
4.Memijat Kepala
Memijat kepala faktanya dapat mengurangi rontoknya rambut dan juga menumbuhkan rambut secara alami.
Ketika kalian memijat kepala kalian, folikel atau yang biasa disebut akar rambut akan terangsang dan menumbuhkan rambut lebih cepat.
Kalian dapat memijat kepala kalian dengan bantuan seperti minyak kelapa atau minyak zaitun yang juga bermanfaat bagi rambut kalian.
5. Merawat Rambut
Banyak dari kalian yang masih menganggap remeh hal-hal kecil yang sangat bermanfaat dalam merawat rambut seperti menyisir rambut ketika masih basah, menggosok rambut secara kasar menggunakan handuk dan mengikat rambut terlalu erat.
Padahal, salah satu penyebab utama terjadinya kebotakan adalah karena kalian jarang merawat rambut dan sering menata rambut kalian secara asal-asalan.
Mulailah untuk merawat rambut kalian dengan baik seperti menyisir dan menggosok rambut secara lembut dan memberikan vitamin rambut selesai kalian mandi.
