Ketika ASI bunda telah habis, payudara bunda akan kembali memproduksi ASI. Tujuan memompa ASI adalah agar payudara bunda mendapatkan rangsangan agar ASI kembali memproduksi dalam jumlah banyak.
5.Istirahat
Tips selanjutnya yang dapat bunda lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan mencukup kebutuhan istirahat bunda.
Proses istirahat sanagtlah penting untuk menjaga produksi ASI agar tetap stabil. Bunda dapat menyesuaikan waktu tidur bunda dengan bayi agar ketika bayi istirahat, bunda juga ikut istirahat.
6.Terhidrasi
Tips selanjutnya yang dapat bunda lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan bunda.
Produksi ASI akan meningkat apabila diiringi dengan konsumsi cairan yang terpenuhi dengan baik oleh bunda. Penuhi kebutuhan cairan bunda dengan minum air putih secara rutin.
Produksi ASI dapat berkurang apabila bunda kekurangan cairan. Hindari minuman yang mengandung kafein karena kandungan kafein dalam ASI dapat menyebabkan bayi kesulitan untuk tidur.
7.Menyusui dari Kedua Sisi Payudara
Tips selanjutnya yang dapat bunda lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan menyusui dari kedua sisi payudara.
Stimulasi produksi ASI pada payudara dengan membiarkan bayi menyusu dari kedua payudara. Hal ini bertujuan untuk menstimulasi produksi ASI serta menghasilkan lemak yang bermanfaat bagi bayi pada ASI bunda.
Biarkan bayi menyusu dari payudara sebelah kiri. Apabila bayi bunda telah selesai menyusu, bunda dapat menyusui bayi setelahnya dari payudara sebelah kanan.
8.Kurangi Penggunaan Dot
Tips terakhir yang dapat bunda lakukan untuk memproduksi ASI lebih banyak dan lancar adalah dengan mengurangi penggunaan dot pada bayi.
Dot merupakan alat yang pastinya bunda butuhkan ketika bayi merengek. Akan tetapi, bayi yang terlalu sering akan menghabiskan waktunya untuk menggunakan dot daripada konsumsi ASI.
Semakin sedikit waktu bayi mengonsumsi ASI, semakin sedikit pula produksi ASI yang dapat bunda hasilkan.
TERPOPULER
