REGIONAL:
Suara.com - Sudah hampir satu tahun lebih Indonesia dihantui oleh virus covid-19, semenjak pertama kali dilaporkan pada 2 Maret 2020 silam hingga membuat Covid dinyatakan sebagai pandemi Nasional. Meskipun sudah sering diingatkan, tapi kalian perlu tahu cara pencegahan Covif-19.
Pada kesempatan ini kami akan mengulas tentang 12 cara pencegahan Covid-19, mari simak!
Cara Pencegahan Covid-19
Seperti yang kita ketahui bahwa hingga saat ini virus covid-19 sudah berhasil bermutasi dan kabarnya masih akan terus tetap bermutasi, varian-varian dari virus covid itu sendiri dikenal dengan istilah Variant of Interest (VOI) dan Varian of Concern (VOC).
Beberapa jenis varian covid diantaranya adalah varian Alpha, varian Delta, varian Iota, varian Gamma hingga varian Beta dan Delta Plus. Hal inilah yang menjadi penyebab utamanya kembali terjadi lonjakan kasus virus ini.
Berikut adalah 12 cara pencegahan covid-19 yang dapat anda terapkan:
1. Sering Mencuci Tangan
Pastikan bahwa anda selalu mencuci tangan setelah melakukan aktivitas apapun, pasalnya seperti yang kita ketahui bahwa virus ini dapat melekat pada benda-benda yang ada di sekitar kita.
2. Mentaati Prokes
Cara kedua adalah dengan selalu mentaati prokes, salah satunya adalah selalu memakai masker dimanapun dan kapanpun. Setidaknya dengan memakai masker membuat virus tidak dapat langsung menyerang saluran pernafasan pada tubuh anda.
3. Menghindari Pemakaian Barang Bersama
Demi menjaga kesehatan diri sendiri dan juga sekitar anda, pastikan bahwa anda selalu menggunakan barang-barang pribadi anda dan tidak meminjamkannya kepada orang lain. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk menekan persebaran virus covid-19.
4. Rutin Menggunakan Disinfektan
Selain mencuci tangan, pastikan bahwa barang-barang yang selesai anda gunakan untuk selalu disemprot menggunakan disinfektan. Saat ini disinfektan sudah lebih mudah untuk didapatkan dibandingkan ketika awal pandemi covid.
Cara ini terbukti menjadi cara yang paling ampuh sebagai cara pencegahan covid-19, utamakan untuk melakukan segala aktivitas di dalam rumah. Jangan keluar rumah jika tidak benar-benar ada urusan mendesak.
6. Mencuci Bahan Makanan
Untuk menjaga kesterilan makanan-makanan yang anda konsumsi anda dapat melakukan pencucian bahan makanan terlebih dahulu sebelum mengolahnya.
7. Melakukan Isolasi Mandiri
Bagi anda yang merasa tubuh tidak fit lebih baik jangan memaksakan untuk berativitas di luar, lakukan isolasi mandiri terlebih dahulu. Jangan lupa untuk selalu mengkonsultasikan kondisi terkini kepada tenaga medis maupun keluarga
8. Konsumsi Vitamin
Untuk meningkatkan imunitas pada tubuh anda multivitamin menjadi pilihan yang cocok.
9. Konsumsi Makanan Sehat
Tentunya selain mengkonsumsi vitamin, mengkonsumsi makanan sehat juga diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Terutama di tengah kondisi pandemi seperti saat ini.
10. Rutin Berolagraga
Cara selanjutnya adalah dengan rutin melakukan olahraga, setidaknya dalam satu hari anda melakukan olahraga selama 10-15 menit.
11. Menanamkan Mindset Positif
Selalu tanamankan pola pikir positif dalam setiap aktivitas yang anda jalani, hal ini terbukti ampuh untuk meningkatkan imunitas di dalam tubuh.
12. Menjaga Kebersihan Sekitar
Pastikan bahwa daerah sekitar anda selalu dalam keadaan bersih, kebersihan lingkungan sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
Demikian adalah ulasan tentang 12 cara pencegahan covid-19, semoga dapat memberikan wawasan pengetahuan sekaligus meningkatkan kewaspadaan anda. Tetap patuhi prokes, jaga diri anda dan sekitar anda!
Kontributor : Dhea Alif Fatikha
TERPOPULER