Meski kehidupan bisa jadi terasa sangat sulit dan membuat Anda stres, patut diingat bahwa kematian tidak pernah menjadi jawabannya.
Karena itulah, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya percobaan bunuh diri.
Dikutip dari hellosehat.com, berikut adalah beberapa caranya:
- Berjanji tidak menyakiti diri sendiri
- Jauhkan diri dari benda-benda berbahaya
- Temukan teman bicara yang mengerti Anda
- Istirahat cukup
- Olahraga
- Sayangi diri sendiri
Catatan Redaksi:
Hidup seringkali sangat sulit dan membuat stres, tetapi kematian tidak pernah menjadi jawabannya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit dan berkecederungan bunuh diri, sila hubungi dokter kesehatan jiwa di Puskesmas atau Rumah sakit terdekat.
Bisa juga Anda menghubungi LSM Jangan Bunuh Diri melalui email [email protected] dan telepon di 021 9696 9293. Ada pula nomor hotline Halo Kemkes di 1500-567 yang bisa dihubungi untuk mendapatkan informasi di bidang kesehatan 24 jam.
