Olahraga rutin dapat menurunkan kadar gula darah karena sel pada otot mengubah glukosa menjadi energi. Hindari terlalu lama duduk depan televisi, atau komputer, atau kegiatan lain yang minim gerakan otot.
Tidak ada salahnya jika merasa membutuhkan tambahan vitamin, dengan catatan sudah diskusi dengan dokter. Vitamin yang bisa membantu menjaga kadar gula darah adalah vitamin D, yang membantu menjaga dan mengendalikan gula darah. Vitamin lain seperti vitamin E yang menjadi antioksidan, karena mampu mencegah gagal ginjal, masalah penglihatan, bahkan penyakit jantung. Tidak masalah jika merasa membutuhkan vitamin C, karena vitamin ini berperan untuk mengendalikan jumlah kolestrol dalam darah.
Hal paling penting adalah, jangan putus asa ketika diabetes menyerang, lakukan pola hidup sehat. Memang tidak semudah membalik telapak tangan. Tapi ketahuilah, jika menjalaninya dengan disiplin, maka secara otomatis pola hidup sehat menjadi hal yang nikmat.
