Poptren.suara.com - Tubuh adalah mesin yang dibuat untuk mencerna makanan yang masuk. Namun sayangnya makanan yang kita konsumsi lebih banyak makanan olahan daripada organic. Bahkan tambahan bahan pengawet seperti natrium akan membuat tubuh tegang, sehingga sulit mencerna makanan.
Dengan kata lain, akan ada dua kemungkinan, yaitu :
1. Kemungkinan terbaik, makanan olahan dapat membuat tubuh kita mudah lelah dan berfungsi menurun perlahan.
2. Kemungkinan terburuk, kematian.
Beberapa jenis makanan olahan dilabeli ‘makanan sehat’ yang meyakinkan. Hindari makanan-makanan ini, termasuk dalam menu dietmu. Makanan-makanan tersebut ialah :
1. Ikan salmon
Sebagai sumber asam lemak omega 3, ikan salmon dibutuhkan untuk otak. Namun budidaya ikan ini mengerikan. Salmon berenang di kolam raksasa berisi antibiotik yang apabila dikonsumsi dalam dosis besar kepada manusia, akan sebabkan kanker. Maka dari itu, hindarilah salmon kalengan, pilihlah salmon liar sebagai gantinya.
2. Sayuran yang mengandung pestisida
Apabila membeli bahan makanan atau sayuran di supermarket, besar kemungkinan ada kandungan pestisida didalamnya. Pestisida akan sangat berbahaya bagi manusia apabila penggunaannya dalam dosis besar dan berefek seperti keracunan, diare bahkan kecemasan. Belilah dari petani organik atau tanam sendiri.
Baca Juga: Viral Celana Dalamnya Terekspos, Begini Kata Pinkan Mambo
Kentang dapat menjadi sumber karbohidrat yang baik apabila dikonsumsi dengan takaran yang sesuai. Perlu diingat keripik kentang bukanlah camilan yang sehat, karena didalamanya terkandung lemak trans dan natrium.
4. Kuning telur
Telur kaya akan protein. Namun kuningnya kaya akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolestrol.
5. Daging olahan
Ini adalah makanan yang diolah sedemikian rupa untuk memberikan rasa di dalamnya. Umumnya ada pada ham, bakon, dendeng dan sejumlah daging olahan lainnya. Bahan pengawet di dalamnya tidak baik untuk Kesehatan tubuh, sekalipun bukan dalam jumlah besar.
6. Susu
Susu memang baik untuk pertumbuhan anak-anak. Namun konsumsi pada orang dewasa dapat berbahaya, bisa timbulkan diare dan kembung. Peneliti meyakini bahwa kandungan lemak pada susu dapat tingkatkan resiko kanker. Bukan berari orang dewasa tidak boleh konsumsi susu, tapi konsumsilah secara periodik dan konsumsilah susu rendah lemak.
7. MSG dan garam berlebih
MSG dan garam merupakan bumbu penambah citarasa pada makanan. Namun apabila keduanya dikinsumsi secara berlebihan akan berbahaya.
