Poptren.suara.com - Dalam masyarakat terdapat mitos bila terlalu sering melakukan hubungan badan mengakibatkan vagina kendur. Namun hal tersebut dibantah oleh seksolog dokter Boyke.
Dokter Boyke justru mengatakan sebaliknya, miss v yang jarang digunakan dapat membuatnya kendur. Ia menjelaskan vagina memiliki sifat elastis, bahkan bisa mengeluarkan bayi dengan metode persalinan normal atau vagina birth.
Sehingga anggapan vagina kendur adalah mitos belaka. "Itu adalah mitos, justru kalau sering melakukan hubungan seks otomatis otot-ototnya makin terlatih," ungkap dokter Boyke dikutip melalui video TikTok yang diunggah akun @pasutri_18.
Kerutan pada miss v bisa menyebabkan saluran vagina kurang terlubrikasi atau terlumasi sehingga menyebabkan vagina kering, dan dampaknya bisa lebih menyakitkan saat kembali melakukan hubungan seksual.
"Kaya besi kalau tidak dipakai dia karatan. Demikian juga kalau vagina tidak dipakai dia akan mengkerut. Jadi sering-seringlah dipakai," kata dokter Boyke sambil berkelakar.
Selain disarankan aktif dalam berhubungan badan bagi pasangan suami istri, latihan senam kegel juga bisa membantu mengatasi kerutan pada vagina karena gerakannya memperkuat dasar otot panggul, bahkan bisa meningkatkan kepuasan hubungan seksual.
Mengutip dari Healthline, berikut beberapa cara untuk memperkuat otot vagina, agar lebih elastis yang dapat dilakukan di rumah.
1.Senam Kegel
Senam ini berfokus pada penguatan dasar otot panggung. Gerakannya meliputi telentang, tahan kontraksi selama 5 detik, rileks 5 detik, lalu kontraksi tahan lagi selama 5 detik dan seterusnya diulang hingga 5 kali berturut-turut.
2. Latihan Memiringkan Vagina
Gerakan ini berupa posisi panggul dalam posisi miring untuk memperkuat otot vagina. Caranya dengan berdiri dengan bahu dan bokong menempel dinding. Lalu tarik pusar ke arah tulang belakang, sehingga punggung rata dengan dinding, kencangkan pusar lagi selama 4 detik, lalu lemaskan dan ulangi beberapa kali sehari.
3. Mengerucutkan Vagina
Caranya yakni dengan memanfaatkan tampon, yang dimasukan ke dalam vagina dan pegang. Setelah masuk kencangkan otot selama 15 menit, lakukan dua kali sehari.
TERPOPULER
