Kebiasaan makan makanan manis pada malam hari atau jelang tidur malam, rentan mengalami insomnia. Mengonsumsi gula melepaskan aliran energi yang tidak seimbang dalam tubuh pada saat tubuh sedang mempersiapkan diri untuk tidur dan beristirahat, dan menghasilkan melatonin. Apabila prosuksi melatolin dalam tubuh tidak dapat dikendalikan, maka tubuh akan kesulitan untuk tidur nyenyak.
Apabila merasakan gejala-gejala tersebut, sebelum terlambata, segeralah lakukan detoksifikasi gula agar tidak menyesal.
