Waduh! Ini Dia Tiga Makanan Penyebab Heartburn, Nomor Pertama Paling Banyak Dikonsumsi Orang

PURWASUKA - Makanan penyebab heartburn ada banyak. Heartburn sendiri merupakan kondisi terbakar bagian dada karena asam lambung yang naik menuju ke tenggorokan.

Untuk itu, makanan penyebab heartburn ini penting kalian ketahui agar bisa menghindari hal tersebut terjadi pada kalian.

Dilansir dari banyak sumber, berikut beberapa makanan penyebab heartburn:

1. Makanan Pedas - Yang paling pertama makanan penyebab heartburn dan sering dikonsumsi banyak orang yakni makanan pedas yang banyak mengadung capsaicin.

Pasalnya jenis makanan ini bisa mengiritasi bagian kerongkongan hingga membuat makanan lebih lama berada dalam perut.

Sehingga, jika mengonsumsinya secara terus-menerus, terlebih dalam jumlah banyak, maka bisa meningkatkan gejala heartburn.

2. Cokelat - Sama halnya seperti jenis makanan yang mengandung lemak tinggi, sebab cokelat juga bisa membuat sfingter esofagus pada bagian bawah jadi rendah.

Sehingga kondisi seperti ini juga memungkinkan asam lambung keluar ke bagian kerongkongan hingga menyebabkan heartburn.

3. Makanan yang Berlemak Tinggi - Ternyata heartburn seperti ini juga bisa terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi aneka makanan berlemak tinggi.

Walaupun termasuk ke dalam jenis makanan sehat dan bergizi seperti kacangan-kacangan, namun jika berlebih memang berbahaya.

Pasalnya makanan yang berlemak tinggi akan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah. Apabila otot ini rileks, maka asam lambung akan keluar dari lambung ke kerongkongan hingga menyebabkan gejala heartburn.***