REGIONAL:
PURWASUKA - Mudik Lebaran dan Arus balik sudah memasuki massanya di 2022 kali ini. Biasanya, pemudik banyak yang menggunakan mobil pribadi, kedaraan umum dan masih banyak lagi.
Namun, bagi pemudik yang menggunakan bus umum atau mobil pribadi, ada tips yang bisa dilakukan ketika kalian mudah mabuk kendaraan.
Dilansir dari banyak sumber, berikut cara menghilangkan mabuk kendaraan:
1. Hindari Makanan Berat Sebelum Mudik atau Arus Balik
Sebelum berangkat, ada baiknya kalian hindari makanan berat. Jika lapar, ada baiknya isi perut dengan makanan ringan.
Jika kondisi perut kalian penuh, ditambah guncangan dalam mobil, bisa meningkatkan resiko mabuk perjalanan.
2. Atur posisi duduk Senyaman Mungkin
Mabuk perjalanan bisa lebih parah atau mudah kambuh ketika Anda duduk menghadap ke belakang atau samping. Oleh karena itu, cobalah ubah posisi duduk Anda. Cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan.
Contohnya seperti duduk di bagian sayap dan jendela dalam pesawat, hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus dan duduk di menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil. Hal ini mungkin bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang Anda rasakan.
3. Istirahat yang cukup sebelum bepergian
Melakukan perjalanan dengan kendaraan terutama yang memakan waktu lama memerlukan kondisi tubuh yang fit. Oleh karena itu sebelum bepergian pastikan di hari sebelumnya Anda sudah beristirahat dengan cukup agar tubuh memiliki energi maksimal untuk memulai perjalanan.
Apabila waktu istirahat kamu kurang maka hal tersebut akan berpotensi besar menyebabkan pusing dan rasa mual ketika sedang diperjalanan.
4. Mencari udara segar
Saat melakukan perjalan jauh, umumnya kita akan merasa bosan dan penat. Apalagi jika melewati jalanan yang berliku dan macet. Akibatnya kita akan merasa suntuk dalam mobil. Untuk mengatasinya Anda bisa mencari udara segar.
Cobalah untuk membuka sedikit jendela agar dapat menghirup udara segar. Hal ini akan membantu saat Anda merasa mual dan pusing.
5. Minum obat mabuk perjalanan
Mabuk perjalanan bukan merupakan kondisi serius, dan cukup ditangani dengan obat anti mabuk yang disarankan diminum satu hingga dua jam sebelum perjalanan. Konsumsi obat ini bisa dilakukan sebelum atau setelah gejala muncul.
Obat mencegah mabuk perjalanan yang biasanya diresepkan dokter adalah domperidone, metoclopramide, atau ondansetron. Namun, perlu diingat bahwa sebagian obat mencegah mabuk perjalanan memiliki efek samping yang menyebabkan rasa kantuk. Sehingga, hindari mengkonsumsi obat mencegah mabuk perjalanan saat Anda harus mengemudikan kendaraan.***
TERPOPULER
