Bagi penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi olahan jagung sebagai pengganti nasi putih, salah satunya adalah jagung kukus. Kalian dapat menambahkan berbagai jenis makanan yang tinggi protein agar mendapatkan nutrisi yang lengkap.
5.Kentang
Kentang memiliki cita rasa yang manis dengan tekstur lembut sehingga cocok diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat. Oleh karena itu, kentang bisa dijadikan pengganti nasi putih yang baik bagi penderita diabetes.
6.Singkong
Selain kentang, ada juga singkong yang dapat membuat perut lebih mudah kenyang. Meski mengandung karbohidrat yang tinggi, indeks glikemik pada singkong rendah sehingga tidak membuat lonjakan gula darah.
