PURWOKERTO.SUARA.COM – Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang sangat bergizi dan baik untuk tubuh.
Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, telur juga dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Dikutip dari Kanal YouTube Sehat Secara Alami Berikut ini adalah beberapa efek samping yang dapat terjadi akibat mengonsumsi telur terlalu banyak, menurut pakar kesehatan:
1. Kolesterol Tinggi
Telur mengandung kolesterol yang tinggi, dan jika dikonsumsi terlalu banyak dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
2. Alergi Telur
Seseorang dapat mengalami alergi telur, di mana sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap protein dalam telur.
Gejala alergi telur dapat bervariasi dari ringan hingga parah, seperti ruam kulit, bengkak, sesak napas, dan bahkan syok anafilaksis.
3. Gangguan Pencernaan
Makan terlalu banyak telur juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung, gas, diare, dan sakit perut.
Hal tersebut terutama terjadi pada orang yang memiliki sensitivitas terhadap telur atau memiliki masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus atau intoleransi laktosa.
4. Risiko Penyakit Menular
Telur mentah atau setengah matang dapat mengandung bakteri Salmonella, yang dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan.
Makan terlalu banyak telur mentah atau setengah matang dapat meningkatkan risiko terkena infeksi bakteri Salmonella.
TERPOPULER
