PURWOKERTO.SUARA.COM - Buah manggis merupakan buah tropis yang populer karena rasa manis dan kesegarannya.
Selain memberikan kenikmatan dalam cita rasanya, manggis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut ini enam manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh dikutip dari Kanal YouTube Kunci Sehat pada Minggu 18 Mei 2024.
1. Kaya Antioksidan
Manggis mengandung senyawa-senyawa antioksidan kuat, terutama xanthone. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan peradangan.
Xanthone dalam manggis telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk melindungi jantung, mencegah kanker, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menyehatkan Jantung
Buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dan serat dalam manggis membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melawan peradangan dan menjaga keseimbangan kolesterol dalam darah.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manggis mengandung serat, yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Selain itu, manggis juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan melindungi terhadap gangguan pencernaan seperti radang usus.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam manggis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres oksidatif.
Selain itu, manggis juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus, serta merangsang regenerasi sel-sel kulit yang sehat.
TERPOPULER
