PURWOKERTO.SUARA.COM – Batuk dan pilek adalah masalah kesehatan umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat kita merasa tidak nyaman.
Meskipun seringkali kita mencari bantuan dalam bentuk obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, ada cara alami yang dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek.
Salah satu cara yang sederhana dan efektif adalah dengan minum air rebusan bahan alami. Berikut lima bahan alami yang dapat dimanfaatkan dihimpun dari PMJ News pada Senin 09 Oktober 2023.
1. Air Hangat
Minum air hangat adalah salah satu cara paling sederhana untuk meredakan batuk dan pilek. Air hangat membantu mengencerkan dahak dan lendir.
Sehingga memudahkan untuk membersihkan saluran pernapasan. Selain itu, air hangat juga membantu melembabkan tenggorokan yang kering akibat batuk berkepanjangan.
2. Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman herbal yang telah lama digunakan untuk mengobati pilek dan batuk. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan.
Cara membuatnya adalah dengan menumbuk satu ruas jahe, merebusnya dalam setengah gelas air, dan menambahkan gula jawa untuk rasa manis.
3. Air Asam
Buah asam mengandung flavonoid yang dapat membantu meredakan rasa sakit, mengurangi peradangan, dan merangsang produksi keringat.
Air asam yang dicampur dengan kunyit menciptakan minuman yang dikenal sebagai "jamu kunyit asam" yang sangat efektif dalam mengatasi batuk pilek.
4. Air Jeruk Nipis dengan Madu
Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan batuk pilek.
Cara membuatnya adalah dengan memeras air dari jeruk nipis dan mencampurkannya dengan madu. Campuran ini cocok untuk meredakan batuk pilek, terutama pada anak-anak.
