Selebtek.suara.com - Diabetes mellitus atau Diabet merupakan penyakit metabolisme yang bisa menyerang siapa saja. Penyakit yang juga biasa disebut dengan kencing manis ini timbul akibat gaya hidup tidak sehat sehingga menyebabkan akumulasi penumpukan kadar gula dalam darah.
Nah, dalam jangka panjang penyakit diabetes bisa menyebabkan kerusakan serius pada organ tubuh lainnya.
Berkaitan dengan itu, berikut 7 minuman yang berkhasiat ampuh menurunkan kadar gula darah atau diabetes melitus, dilansir dari Eatwell:
1. Air Putih
Minum air putih bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Menariknya, air meningkatkan volume darah, yang memicu pelepasan asam amino serta memengaruhi regulasi gula darah.
2. Susu
Protein dalam susu sapi dapat membantu menurunkan respons glukosa darah setelah makan pada orang yang menderita diabetes.
Kandungan protein pada susu bisa memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin, sehingga memiliki efek positif pada kadar gula darah.
3. Teh Hijau
Selain teh chamomile, teh hijau juga dapat digunakan untuk menurunkan gula darah. Hal ini karena teh hijau kaya akan polifenol yang menurunkan peradangan dan hormon stres. Namun sebagai catatan, tidak diperkenankan untuk menambah pemanis saat meminumnya.
4. Teh Hitam
Senyawa teh membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Para peneliti bahkan mengatakan komponen teh ini dapat dikembangkan menjadi produk yang suatu hari nanti dapat membantu mengelola diabetes.
5. Kopi
Kopi memiliki senyawa tumbuhan, yang disebut fitokimia,agar mendukung kesehatan tubu. Salah satunya pada organhati dan pankreas bisa mempertahankan fungsi insulin (pengatur utama gula darah).
Baca Juga: Pecah! Aksi Sheila On 7 di We The Fest Gantikan The 1975, Duta Beri Sindiran: Emoh Cium Adam
Dengan mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi sehari, maka lonjakan gula darah akan dapat diredam. Terlebih apabila kopi tersebut diminum tanpa tambahan krim ataupun gula.
6. Air Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, zat yang dapat menjaga kesehatan pankreas dan mencegah pradiabetes berubah menjadi diabetes tipe 2.
Menurut sebuah studi, ada beberapa wawasan tentang bagaimana rempah-rempah kuno seperti kunyit dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
7. Jus Tomat
Serat dalam tomat dapat membantu memperlambat pencernaan, sehingga memperlambat kenaikan gula darah yang terjadi setelah makan. [*]
