Ketahui Kondisi Masa Tubuh, Berikut Cara Meredakan Sakit Pada PMS Anda

Jus buah markisa, serta teh kamomil, merupakan jenis minuman yang sangat baik untuk meredakan iritabilitas, karena memiliki sifat menenangkan dan ansiolitik.

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi keduanya, satu di siang hari dan satu lagi di malam hari, 10 hari sebelum haid.

Mengurangi pembengkakan

Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa makan 2 potong melon atau semangka sehari, karena buah ini bersifat diuretik dan membantu mengurangi pembengkakan.

(*)

Sumber: Educadores live