Simak! Ini 3 Makanan yang Bisa Buat Rambut Rontok Ala dr Richard Lee

SUARA SOERANG - Kita semua tentu sudah paham bahwa rambut adalah mahkota, tidak hanya itu Rambut juga menentukan penampilan kita.

Dalam pertumbuhan rambut terdapat tiga fase, yakni fase awal yang berlangsung selama dua tahun, fase kedua, dan fase istirahat.

Namun, nyatanya ada beberapa makanan yang merubah tiga fase tersebut, sehingga membuat rambut kalian menjadi lebih mudah rontok.

Penasaran? berikut tiga makanan yang bisa menyebabkan rambut rontok.

1. Kurang Nutrisi

Kurang nutrisi atau makan terlalu sedikit bisa menyebabkan rambut rontok. Terlebih lagi jika kalian diet berlebihan dan hanya makan satu kali dalam sehari.

Hal ini akan membuat rambut dan kuku kalian akan duluan habis.

Jika kalian ingin diet berikanlah nutrisi terbaik untuk tubuh kita, tapi tidak overload.

2. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi gula bisa menyebabkan Insulin spike yang merupakan salah satu hormon metabolisme di dalam tubuh yang mengatur kadar gula darah.

Jika konsumsi gula yang banyak insulin akan spike yang akan menyebabkan kerontokan rambut.

Tidak hanya itu, makanan manis juga bisa menyebabkan kegendutan, flek, hingga jerawat.

3. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol merupakan radikal bebas yang menghambat pembentukan biotin.

Hal ini membuat, keratin dan protein rambut tidak tumbuh dengan baik. Sehingga, membuat rambut menjadi kusam, kering, bercabang, dan tidak berkilau. (*)