Suara.com - Tenis meja merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia. Pada setiap hari-hari besar, salah satu olahraga rutin yang sering dijadikan perlombaan adalah tenis meja. Agar semakin jago, kalian perlu tahu beberapa teknik tenis meja.
Olahraga ini dimainkan oleh dua orang pemain (tunggal) atau dua pasang pemain (ganda) secara berhadapan. Tenis meja dilakukan menggunakan bola kecil, dan menggunakan bet dari kayu yang dilapisi karet sebagai alat pemukul bola, serta lapangan permainan berupa meja.
Tenis meja juga memiliki teknik-teknik dasar yang harus dipelajari, terutama bagi Anda yang belum pernah sama sekali memainkannya. Sebelum Anda melakukan olahraga tenis meja, ada beberapa teknik tenis meja yang harus Anda pelajari terlebih dahulu.
Berikut ini teknik tenis meja yang perlu Anda ketahui.
Teknik Memegang Bet Tenis Meja (Grip)
Agar Anda dapat memukul bola secara tepat dan akurat, Anda harus mempelajari Teknik memegang Bet dengan benar. Ada 3 teknik dalam memegang bet tenis meja, antara lain:
1. Shakehand Grip
Shakehand grip merupakan teknik memegang bet seperti sedang berjabat tangan. Teknik ini biasanya banyak digunakan oleh para atlet/pemain tenis meja profesional dari benua Eropa.
2. Penhold Grip
Baca Juga: 5 Teknik Lari Estafet
Penhold Grip merupakan teknik yang dilakukan dengan cara memposisikan tangan seperti ketika sedang memegang pena atau sejenisnya. Teknik ini cukup populer digunakan oleh atlet profesional tenis meja yang berada di kawasan Asia.
3. Seemiller Grip
Pada teknik Seemiller Grip jari telunjuk memegang seluruh bagian bet dan bet diputar ke arah badan dengan derajat sekitar 20 hingga 90 derajat. Teknik ini dikenal juga dengan nama American Grip.
Posisi Tubuh bersiap siaga (Stance)
Setelah mempelajari teknik memegang bet maka selanjutnya adalah Anda harus mempelajari Posisi tubuh yang baik ketika Anda akan melakukan serangan kepada lawan ataupun akan menahan serangan dari lawan.
1. Side Stance
Tubuh Anda harus berada di sisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Posisi ini biasanya sering dilakukan ketika ingin melakukan penyerangan kepada lawan.
2. Square Stance
Posisi tubuh Anda mengarah ke meja dan biasanya dipakai ketika menerima bola servis atau posisi siap kembali saat mendapatkan serangan dari lawan.
3. Teknik Gerakan Kaki (Footwork)
Pada Teknik ini Anda harus mengimbangi posisi kaki dengan jarak antisipasi antara posisi bola datang dengan posisi pemain. Jika jaraknya sangat dekat, cukup menggunakan gerakan 1 langkah atau berdiri pada posisi tetap. Namun jika jaraknya sangat jauh, gunakan gerakan 2 langkah (Two Step).
4. Teknik Memukul Bola Tenis Meja (Serve)
Teknik memukul bola ini dilakukan ketika Anda akan melakukan serangan terhadap lawan ataupun melakukan pertahan ketika lawan sedang menyerang. Terdapat dua teknik pukulan dalam tenis meja yaitu forehand dan backhand. Kedua Teknik pukulan tersebut dilakukan sesuai dengan kebutuhan saat pertandingan berlangsung.
Demikian penjelasan mengenai beberapa teknik tenis meja yang harus Anda pelajari terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga ini. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Theresia Simbolon
