Teknik Dasar Tenis Meja: Cara Memegang Bet hingga Memukul Bola

Posisi Tubuh bersiap siaga (Stance)

Setelah mempelajari teknik memegang bet maka selanjutnya adalah Anda harus mempelajari Posisi tubuh yang baik ketika Anda akan melakukan serangan kepada lawan ataupun akan menahan serangan dari lawan.

1. Side Stance

Tubuh Anda harus berada di sisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Posisi ini biasanya sering dilakukan ketika ingin melakukan penyerangan kepada lawan.

2. Square Stance

Posisi tubuh Anda mengarah ke meja dan biasanya dipakai ketika menerima bola servis atau posisi siap kembali saat mendapatkan serangan dari lawan.

3. Teknik Gerakan Kaki (Footwork)

Pada Teknik ini Anda harus mengimbangi posisi kaki dengan jarak antisipasi antara posisi bola datang dengan posisi pemain. Jika jaraknya sangat dekat, cukup menggunakan gerakan 1 langkah atau berdiri pada posisi tetap. Namun jika jaraknya sangat jauh, gunakan gerakan 2 langkah (Two Step).

4. Teknik Memukul Bola Tenis Meja (Serve)

Teknik memukul bola ini dilakukan ketika Anda akan melakukan serangan terhadap lawan ataupun melakukan pertahan ketika lawan sedang menyerang. Terdapat dua teknik pukulan dalam tenis meja yaitu forehand dan backhand. Kedua Teknik pukulan tersebut dilakukan sesuai dengan kebutuhan saat pertandingan berlangsung.

Itulah penjelasan mengenai teknik dasar tenis meja, mulai dari teknik memegang bet hingga posisi tubuh yang benar guna menghindari cedera saat bermain. Semoga bermanfaat!

Kontributor : Theresia Simbolon