Teh yang Bagus Dikonsumsi untuk Redakan Sakit Haid

Sukabumi.suara.com - Bagi sebagian orang teh menjadi salah satu minuman yang dapat meredakan sakit perut atau sebagai obat pereda nyeri. 

Teh memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya berguna sebagai pereda nyeri atau kram saat haid. Nyeri atau kram saat haid akan sangat mengganggu aktifitas harian kita.

Oleh sebab itu beberapa teh dapat meredakan nyeri saat sakit perut, khususnya saat haid. Adapun jenis tehnya yaitu:

1. Teh peppermint

Teh peppermint menjadi primadona bagi sebagian orang apa lagi jika sedang musim hujan. Karena teh ini bisa menghangatkan badan. 

Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa minyak peppermint efektif mengobati sindrom iritasi pada usus besar, lalu juga ampuh dalam meringankan sakit perut dan gejala lainnya.

Selain itu peppermint mengandung menthol, menthone dan limonene yang umumnya dipakai sebagai obat untuk mual, kram menstruasi, gas perut dan kembung.

2. Teh hitam

Teh hitam banyak ditemukan di berbagai pelosok dunia tidak terkecuali dengan Indonesia. Kandungan yang ada di dalam teh hitam yaitu mikronutrien atau disebut polifenol dapat membunuh bakteri yang berbahaya bagi tubuh.  

Teh hitam juga dapat menambahkan bakteri baik dan dapat memperbaiki lapisan pada saluran pencernaan. 

3. Teh biji adas

Biji adas merupakan komponen dari pembuatan minyak telon. Kandungan biji adas dalam teh akan membuat tubuh kita akan lebih rileks dan hangat. 

Teh adas akan membantu mengatasi perut kembung dan sembelit. Selain itu teh ini juga dapat melawan bakteri jahat. Lalu mengandung anti oksidan dan dapat membantu mu untuk mengatasi masalah tidur. 

4. Teh chamomile

Kandungan chamomile dalam teh dapat meringankan nyeri perut, kram, diare, mual, gangguan pencernaan atau kembung pada perut. Hal tersebut dikarenakan chamomile mengandung senyawa flavonoid yang mempunyai efek pengobatan. 

5. Teh jahe

Jahe dan akar jahe sudah banyak digunakan dalam pengobatan Asia. Karena didalamnya terdapat kandungan jahe yang dapat meredakan sakit pada perut, gangguan pencernaan, mual dan lainnya. Di dalam jahe terdapat kandungan gingerol yang dapat membantu meningkatkan respon pencernaan dan mengatasi kembung. 

Sumber: suara.com