Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Tubuh

Sukabumi.suara.com - Kencur merupakan tanaman yang banyak ditemui di wilayah Asia Tenggara khususnya Indonesia, Malaysia, Thailand, dan juga Kamboja. Kencur sendiri merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. 

Tanaman kencur masuk dalam kerabat dekat tanaman kecombrang, temu ireng, dan jahe yang sudah lama dikenal sebagai salah satu obat tradisional. Kencur sendiri memiliki banyak kandungan yang bermanfaat di dalamnya seperti protein, serat, mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, zinc, vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan asam folat. Selain itu kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat anti oksidan, anti radang, anti bakteri, dan anti nyeri.

Adapun manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh saat mengkonsumsi kencur yaitu:

1. Menurunkan tekanan darah

Kencur dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi tekanan darah yang tinggi. Berdasarkan dengan studi mengatakan jika kencur mengandung kalium, anti oksidan, dan senyawa diuretik. Senyawa tersebut sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah, menjaganya tetap stabil dan baik untuk melancarkan sirkulasi darah. 

2. Dapat mengatasi nyeri dan peradangan 

Di dalam kencur terdapat zat yang memiliki sifat anti nyeri dan anti radang. Jadi saat tubuhmu mengalami peradangan atau nyeri dengan mengonsumsi kencur ini dapat diatasi. 

3. Membantu untuk mengurangi stress

Kencur dapat digunakan sebagai salah satu obat herbal saat stress, karena kencur sendiri dikenal memberikan efek untuk menenangkan pikiran dan juga meredakan rasa cemas seperti stres. Adapun efek ini bisa kamu peroleh saat menghirup aroma terapi yang mengandung bahan dasar kencur.

4.  Menangkal radikal bebas
Dalam kencur mengandung senyawa yang dinamakan flavonoid. Flavonoid sendiri berguna untuk menangkal kerusakan akibat radikal bebas seperti misalnya asap rokok atau polusi. 

Itulah manfaat dari tanaman kencur, semoga bermanfaat. 

Sumber: yousay.suara.com