Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia cukup umum terjadi pada pria penderita DE. Tetapkan rutinitas waktu tidur untuk membantu diri bersantai di malam hari dan mengatur kamar tidur menjadi sejuk, gelap, dan menenangkan.
7. Bekerjasama dengan pasangan
Berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan tentang tantangan seksual dan emosional dapat meningkatkan keintiman, meringankan kecemasan, dan mengurangi tekanan apa pun yang mungkin dirasakan pria.
TERPOPULER
