3. Tidur dengan Posisi Tiga Perempat
Posisi ini direkomendasikan untuk bumil trimester 3 dan terutama untuk bumil usia tua sebab bisa mencegah terjadinya sesak napas dan meringankan tekanan pada punggung.
Kemudian disarankan menggunakan banyak bantal untuk diletakkan di berbagai posisi badan.
Contohnya seperti diletakkan di belakang punggung, bawah kepala, bawah lengan, bawah perut, dan sebagainya.
4. Tidur dengan Posisi Mengangkat Kaki ke Tembok
Posisi ini bisa menjadi solusi untuk mencegah posisi bayi sungsang dengan memanfaatkan gravitasi sehingga mendorong bayi untuk berputar. Posisi ini juga bisa menenangkan otot pinggang, akan tetapi tidak untuk posisi tidur jangka panjang. (*)
TERPOPULER
