5. Yoghurt rendah lemak dan dicampur buah-buahan
6. Susu cokelat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan
7. Jus buah dicampur yoghurt rendah lemak
Mengonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari pola hidup sehat. Oleh karena itu, hindari melewatkan sarapan.
Dengan sarapan, Anda juga bisa terbebas dari mengonsumsi camilan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan berat badan Anda.
