Kentut Bau Busuk? Kenali 7 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Memecah makanan yang kaya serat seperti kacang-kacangan dapat merangsang proses fermentasi dan penumpukan gas di usus Anda.

Hasilnya, tekstur feses menjadi lebih padat dan kentut yang keluar berbau menyengat.

4. Makanan tinggi sulfur

Sulfur adalah senyawa alami yang berbau seperti telur busuk. Banyak sumber makanan yang kita konsumsi mengandung senyawa sulfur cukup tinggi.

Beberapa makanan yang tinggi sulfur meliputi:

- telur,
- bawang putih,
- daging, dan
- bawang bombai.

Selain menyebabkan kentut bau busuk, mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak dapat memicu perut kembung.

5. Ketidakseimbangan bakteri baik

Ketidakseimbangan mikroorganisme pada saluran pencernaan bisa menyebabkan volume gas di dalam perut menjadi lebih tinggi dan kentut berbau tajam.

Saat feses menumpuk di usus besar dan tidak juga dikeluarkan, bakteri akan terus berkembang biak dan frekuensi kentut pun meningkat.

Tak heran bila kentut cenderung berbau menyengat saat Anda mengalami sembelit.

6. Mengalami penyakit atau infeksi saluran cerna

Biasanya kentut yang kita hasilkan tidak selalu mengeluarkan bau busuk. Namun, jika bau menyengat itu selalu muncul, mungkin ini pertanda bahwa ada gangguan sistem pencernaan, misalnya polip dan penyakit radang usus.

Polip atau tumor yang terbentuk di saluran pencernaan bisa menyebabkan penyumbatan usus yang berakibat pada penumpukan gas di perut.

Gas yang keluar biasanya akan berbau busuk dan disertai gejala lainnya seperti nyeri perut, kram, diare, serta feses berlendir.

7. Obat-obatan tertentu

Meskipun jarang terjadi, obat-obatan tertentu dapat menyebabkan perut kembung dan kentut bau, misalnya antibiotik.

Antibiotik digunakan dalam pengobatan untuk membunuh patogen berbahaya dalam tubuh.

Namun, antibiotik juga dapat menghancurkan bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.

Tanpa bakteri ini, gas yang dihasilkan dari proses pencernaan makanan mungkin berbau.

Cara mengatasi kentut bau busuk

Untuk mengatasi masalah kentut dengan bau menyengat, Anda bisa melakukan pengobatan medis maupun perawatan alami.

Jangan tunda untuk berkonsultasi ke dokter jika kentut bau busuk disertai gejala lain yang mengganggu seperti kram perut, diare, feses berdarah, atau feses berlendir.

Selain itu, Anda mungkin pernah mendengar jenis obat yang bisa mengatasi perut kembung dan kentut bau yang dijual bebas di pasaran seperti simetikon, arang aktif, dan beano.

Namun, ada baiknya Anda mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter untuk mencegah risiko masalah kesehatan lainnya.

Berikut ini cara menghilangkan bau kentut yang tidak enak yang bisa Anda coba di rumah.

- Makan sedikit-sedikit untuk meringankan kerja saluran cerna.
- Mengonsumsi makanan bebas laktosa.
- Jangan menahan kentut karena takut mengeluarkan bau menyengat.
- Menghindari terlalu banyak konsumsi makanan tinggi sulfur.
- Minum cukup air untuk mengeluarkan zat sisa dan gas dalam tubuh.
- Menghindari minuman bersoda yang bisa menghasilkan banyak gas perut.
- Konsumsi yoghurt dan makanan sumber probiotik lainnya untuk membantu menjaga bakteri baik di dalam usus.

Jika telah melakukan berbagai cara untuk mencegah bau busuk datang kembali dan tidak ada perubahan, Anda bisa memeriksakan diri ke faskes tersedat.