Moms, Butuh Me Time? Simak Tipsnya Bagi Para Ibu

TANTRUM - Bingung ingin mulai merencanakan me time dari mana? Cobalah tips me time untuk ibu hamil, setelah melahirkan, atau yang sedang sibuk mengurus anak seperti di bawah ini.

Berikut 5 tips me time yang dibutuhkan para ibu perkasa. Simak baik - baik ulasan dari dr. Carla Pramudita Susanto dari Hello Sehat dicuplik Minggu, 18 September 2022.

1. Memanjakan diri

Ibu butuh me time bisa dimulai dengan memanjakan diri Anda sendiri, misal dengan melakukan pijatan. Pijat bisa membantu Anda lebih rileks.

Bahkan, pijat saat hamil mampu membantu meredakan rasa sakit, nyeri, dan tekanan selama kehamilan serta meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.

Namun, bagi ibu hamil, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda sebelum melakukan pijatan.

Pilihlah tempat pijat atau terapis yang berpengalaman dan khusus untuk ibu hamil. Pastikan juga minyak yang dipakai untuk memijat aman untuk ibu hamil.

2. Melakukan hobi

Merilekskan diri tidak hanya dengan pijatan, tetapi juga dengan beraktivitas. Tidak perlu yang berat, Anda bisa memulainya dengan melakukan hobi, seperti memasak, melukis, atau berkebun.

Dengan begitu, perasaan Anda akan menjadi lebih bahagia dan bersemangat. Saat Anda bahagia, maka perkembangan mental anak jadi jauh lebih baik.

3. Andalkan pasangan Anda

Satu-satunya cara untuk membuat me time menjadi lebih nyaman dan dapat terlaksana, yakni dengan menyerahkan tugas mengurus rumah atau merawat bayi kepada pasangan Anda.

Jika tidak, Anda bisa mempercayakan kepada ibu, mertua, saudara, atau kerabat. Diskusikan dulu perihal ini kepada pasangan untuk mendapatkan waktu yang tepat.

4. Gunakan waktu tidur siang dengan baik

Banyak ibu menggunakan waktu saat bayinya tidur siang untuk mengerjakan pekerjaan rumah.

Namun, jika Anda menunggu sampai semua tugas rumah selesai, maka Anda hampir tidak akan pernah punya kesempatan untuk bersantai.

Bagi ibu butuh me time, sebaiknya gunakan waktu tidur siang ini untuk melakukan sesuatu yang Anda dapat nikmati sebentar.

5. Mengajak anak untuk me time bersama

Bagi beberapa ibu, mengajak si Kecil untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai adalah cara terbaik untuk menghabiskan waktu sendiri atau me time.

Anda bisa meletakkan si kecil dalam stroller sambil berolahraga atau jogging dan berkebun. Menarik, kan?

Diketahui jika meluangkan waktu untuk diri sendiri lebih mudah diucapkan daripada dilakukan ketika Anda sudah memiliki anak.

Namun, meluangkan waktu untuk me time di tengah hiruk pikuk menjadi ibu itu dapat melepaskan stres.

Ya, Anda adalah ibu yang luar biasa. Namun ingat, Anda juga seorang wanita biasa yang memiliki hobi dan sudut pandang unik.

Menariknya, Anda bisa menjadi ibu dan wanita yang luar biasa pada saat yang bersamaan.