Tips: 10 Jenis Teh yang Harus Anda Coba

Dalam studi yang sama, mereka yang minum teh lemon balm juga mengalami peningkatan elastisitas kulit. Penelitian lain menemukan bahwa minum teh lemon balm dua kali sehari selama sebulan meningkatkan enzim antioksidan alami tubuh.

Bukti awal juga menunjukkan bahwa lemon balm  dapat meningkatkan kadar lipid darah tinggi .

 
Teh buah markisa
Teh buah markisa secara tradisional  digunakan untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan ketenangan.  

Dua penelitian pada manusia menemukan bahwa bunga gairah efektif dalam mengurangi kecemasan.

Teh kamomil
Terkenal karena efek menenangkannya, sering digunakan sebagai bantuan tidur. Selain itu, juga diyakini memiliki efek antibakteri, antiinflamasi, dan pelindung hati.

Studi lain menemukan bahwa teh chamomile mengurangi gejala PMS. Dan pada orang dengan diabetes tipe 2, penelitian lain mencatat peningkatan kadar glukosa darah, insulin, dan lipid.

Teh jahe
Ini adalah ramuan bernilai tinggi untuk mengobati pilek, flu dan pilek . Ini juga membantu melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tetapi aplikasi yang sangat efisien adalah dalam mengendalikan dan memerangi mual. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe efektif dalam meredakan mual, terutama pada awal kehamilan.

Teh echinacea          
Hal ini terkenal untuk mencegah dan memperpendek flu biasa. Ini  dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh , membantu tubuh melawan virus atau infeksi.

Namun, hasilnya bertentangan dan sebagian besar penelitian tidak dirancang dengan baik. Oleh karena itu, tidak dapat dikatakan dengan pasti bahwa teh ini dapat melawan flu biasa.

Teh bijak
Sage  bermanfaat untuk fungsi kognitif , dan juga berpotensi efektif melawan efek yang terlibat dalam penyakit Alzheimer.

Beberapa penelitian telah menunjukkan perbaikan suasana hati, fungsi mental dan memori pada orang dewasa yang  mengambil salah satu dari beberapa jenis ekstrak bijak.

Teh rosehip
Pertama-tama, penting untuk diingat:  teh rosehip tidak boleh direbus .

Teh ini telah digunakan untuk tujuan pengobatan sejak Perang Dunia II. Tentara dan warga sipil Inggris menggunakannya sebagai suplemen vitamin C alami.

Ini dapat  bermanfaat dalam manajemen berat badan dan dapat membantu  melawan penuaan kulit. Ini juga efektif dalam mengurangi peradangan dan gejala terkait, termasuk rasa sakit.