5 Kesalahan Diet saat Berpuasa yang bisa Gagalkan Turunya Berat Badan

Jika kamu mengkonsumsi makanan utama terlebih dahulu, keinginan kamu untuk minum air putih akan semakin berkirang. Padahal air putih sangat penting dalam menjaga kondisi tubuh, apalagi saat menjalankan diet.

4. Sahur mepet ke jam Imsak 

Hindarilah makan sahur yang mepet ke jam imsyak, hal tersebut karena untuk menghindari kamu makan berlebih dan terlalu cepat.

Sehingga kamu tidak mengunyah makanan dengan sempurna dan gizi yang masuk ketubuh kamu juga tak lengkap.

Alhasil tubuh kamu akan cepat lelah, bahkan bisa menghabiskan banyak makanan saat berbuka nanti.

5. Lupa makna puasa

Tak sedikit orang yang melupakan makna puasa, seperti pergi ke restoran kemudian memesan makanan dengan jumlah yang tidak sedikit dan mengunggahnya ke media sosial.

Melupakan makna puasa ini bisa berdampak bagi kesehatan, diet dan bentuk badan serta pada mental yang tak baik.(*)