SUARA TASIKMALAYA - Sinar matahari pagi hari mengandung manfaat vitamin D yang diperlukan untuk membantu pertumbuhan pada kesehatan tulang baru.
Selain itu, berjemur di pagi hari juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Banyak manfaat yang terkandung pada cahaya matahari pagi bagi kesehatan, dimulai dari kesehatan kulit, tulang maupun hati.
Berikut manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi bagi kesehatan menurut Dr Saddam Ismail di salah satu channel YouTube miliknya:
1. Meningkatkan sistem imun
Siapa sangka, kandungan yang dimiliki cahaya matahari pagi bisa membantu meningkatkan sistem imunitas pada tubuh. Meskipun hal ini tidak terjadi secara langsung.
Dikutip dari youtube Saddam Ismail, berjemur di bawah sinar matahari pagi, bisa membantu meningkatkan sistem imun. Hal ini bisa membantu kita terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Pada saat berjemur, tubuh kita menyerap vitamin D yang dihasilkan dari cahaya matahari pagi.
Vitamin D ini memberikan manfaat membantu meningkatkan sistem imun pada tubuh. Sehingga bisa membantu menjaga tubuh agar tidak mudah sakit.
Namun, bukan berarti selalu berjemur di pagi hari meskipun matahari sedang terik. Ada jam-jam dan waktu tertentu yang dianjurkan untuk berjemur pagi hari.
2. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat lain dari sinar matahari yang mengandung vitamin D yakni membantu menjaga kesehatan tulang.
Banyak diantara masyarakat memiliki keluhan pada tulang-tulang yang mulai keropos apalagi pada lansia.
Untuk mengatasi hal tersebut bisa dilakukan dengan rutin berjemur pagi hari. Kebiasaan berjemur ini bisa dilakukan dimulai dari bayi hingga dewasa.
Kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan membantu memperlambat tulang keropos pada usia dini.
TERPOPULER
