Dianggap Bodoh Justin Bieber, Ini Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

3. Hormon Pertumbuhan Meningkat

Menahan haus dan dahaga ternyata membuat otot kita semakin kuat. Itu karena saat puasa, proses metabolisme yang dilakukan membuat tubuh mengalami peningkatan hormon prtumbuhan yang mampu meningkatkan kekuatan otot.

Itu juga yang dapat menurunkan berat badan karena ibadah puasa.

4. Menurunkan Berat Badan

Jika berat badan berlebih, puasa mampu menurunkannya.

Itu karena peningkatan metabolisme tubuh yang juga meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin.

5. Menurunkan Peradangan

Metabolisme tubuh yang baik, ternyata bisa membuat peradangan dalam tubuh berkurang.

Itu karena sistem imun yang melawan infeksi berpotensi tak lanjut di bagian tubuh lainnya, dan mencegah timbulnya sakit yang lain.

6. Jantung yang Sehat

Pola makan saat berpuasa membuat risiko penyakit jantung berkurang.

Pasalnya, berpuasa selain mengurangi kadar gula dalam darah, juga mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. 

Itulah manfaat puasa yang sempat dinilai tidak masuk akal oleh penyanyi Justin Bieber dan istrinya Heiley.

Meski banyak manfaat, menjalankan ibadah puasa juga harus menyesuaikan kemampuan tubuh secara medis. (*)

Sumber: kemenkes.go.id