3. Hindari meminum minuman bersoda dan yang mengandung kafein. Karena dapat mempengaruhi kesehatan. Lebih baik diperbanyak meminum air mineral.
4. Perbanyak makan buah-buahan. Hal ini baik karena memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh, sepeti mengandung gula yang dapat diolah menjadi energi. Yaitu apel, pisang, jeruk dan sebagainya.
5. Rajin mengoleskan tabir surya ke wajah. Ini penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung.
6. Makan dengan porsi yang tepat, jangan terlalu banyak makan dan hindari terlalu banyak makanan manis. Tetap jaga tubuh agar tetap sehat.
7. Tetap lakukan olahraga dengan intensitas ringan. Bisa dilakukan jelang berbuka selama 30 menit olahraga, atau olahraga ringan pada waktu lainnya. (*/Alina)
Sumber: Instagram @kemenpppa
TERPOPULER
