SuaraBandungBarat.id - Simak sepuluh makanan yang bisa dikonsumsi untuk menguatkan fungsi otak menurut dr. Zaidul Akbar.
Tidak hanya untuk fungsi otak, Zaidul Akbar juga menyebutkan sepuluh jenis makanan berikut juga cocok dikonsumsi bagi penderita stroke.
Seperti yang dikutip dari akun Instagram pribadinya @zaidulakbar, dr. Zaidul Akbar menyebutkan makanan yang cocok juga dikonsumsi penderita stroke.
"Yang stroke, atau yang ingin mengatakan fungsi otak ya bisa diberikan ini," tulis dr. Zaidul Akbar dalam Instagramnya.
Menurutnya, makanan ini sangat bermanfaat jika dikonsumsi setiap hari dan disarankan terus mengonsumsinya selama kurang lebih tiga bulan.
"Dimakan sekaligus? ya jangan, setiap hari sejenis akan sangat baik, selama tiga bulan, cukup jelas ya?" tutur dr. Zaidul Akbar
Adapun sepuluh jenis makanan yang disebutkan dr.Zaidul Akbar yaitu sebagai berikut.
1. Extra Virgin Olive Oil / minyak zaitun extra virgin, 1-3 sendok makan sehari
2. Alpukat
Setengah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung, dapat dimakan langsung atau ditambahkan madu sedikit.
3. Blueberries
4. Coklat hitam
Sudah banyak sekarang coklat hitam, oleh karena itu jangan pakai lagi gula pasir. Bisa dimakan langsung, ataupun dibuat minuman.
5. Telur
Telur sehat ya bebas antibiotik dan bahan sintetik lainnya.
6. Sapi Grasfed
Sapi yang damai bahagia di alam, dan dagingnya berkualitas.
7. Daun hijau gelap
8. Brokoli
9. Ikan Gabus / Salmon liar
10. Almond.
Demikian sepuluh jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat bagi otak serta penderita penyakit stroke menurut dr.Zaidul Akbar.(*)
