SuaraBandungBarat.id - Simak inilah cara bikin miss v rapat kembali anti longgar menurut dokter.
Dokter ahli kesuburan di India, dr.Gunjan Sabherwal menyebutkan bahwa cara merapatkan miss v itu berhubungan dengan kesehatan otot.
Menurutnya, jika wanita bisa mengembalikan lagi kekuatan otot panggul, maka bisa berdampak pada kencangnya otot miss v.
Sehingga, tentu olahraga adalah salah satu solusi untuk mengencangkan miss v.
Untuk lebih lengkapnya berikut ini adalah cara merapatkan miss v menurut dokter.
1. Kaki ke atas atau legs up
Salah satu olahraga yang bisa mengencangkan miss v adalah legs up.
Caranya, Anda cukup mengangkat kaki ke dinding.
2. Senam Kegel
Senam kegel menjadi salah satu cara agar miss v rapat.
Caranya, melakukan gerakan seperti sedang menahan pipis. Anda cukup menahan sekira 5 atau 10 detik. Kemudian lepaskan.
3. Sit Up
Cara lain untuk mengencangkan miss v adalah dengan sit up.
Caranya, Anda cukup duduk dengan lutut ditekuk. Kemudian, kaki simpan di lantai.
Selanjutnya, gerakan badan ke lantau hingga berbaring.
TERPOPULER
