SuaraBandungBarat.id – Kondisi seseorang yang mengalami kolesterol tinggi dapat menghambat aliran darah dalam tubuh.
Selain itu, kolesterol yang tinggi juga dapat berisiko untuk meningkatkan serangan jantung dan stroke.
Namun, ada sejumlah bahan alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti dilansir dari healthline.com Minggu (12/3/2023).
1. Bawang putih
Pertama ada bawang putih, yang sudah dikenal sejak lama sebagai pelengkap bahan masakan di rumah.
Dalam sejumlah penelitian, ditemukan bahwa bawang putih dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis.
2. Astragalus
Lalu ada astragalus, sebuah ramuan yang dapat digunakan untuk membantu sistem kekebalan tubuh.
Ramuan ini merupakan pengobatan tradisional Tiongkok yang di dalamnya mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi.
3. Biji rami
Kemudian biji rami yang mengandung asam alfa-linolenat yang tinggi, di mana kandungan tersebut sama dengan asam lemak omega-3.
Menurut beberapa penelitian, biji rami ini telah menunjukan mampu untuk membantu menurunkan kolesterol.
4. Beras ragi merah
Terakhir ada beras ragi merah yang merupakan bahan masakan dan obat tradisional dari Tiongkok.
Beras ragi merah ini mengandung monacolin K yang mana zat ini secara kimiawi identic dengan bahan aktif yang bisa menurunkan kolesterol lovastatin.
