SuaraBandungBarat.id - Simak inilah cara meredakan sakit haid bagi para wanita, menurut resep dokter Zaidul Akbar.
Banyak perempuan kerap merasakan kram saat menstruasi. Kondisi ini membuat tubuh terasa tidak nyaman dan mengganggu suasana hati.
Nyeri saat menstruasi biasanya muncul di perut bagian bawah dan sering diiringi dengan kram. Selain itu, nyeri juga bisa berlangsung sejak awal haid hingga akhir haid.
Kram saat menstruasi dapat terjadi karena siklus haid yang tidak teratur. Siklus haid yang normal berlangsung selama 28 hari dengan durasi haid sekitar 7-8 hari.
Namun, jika siklus haid tidak teratur, maka tubuh akan mengalami perubahan hormon yang bisa memicu kram.
Untuk meredakan sakit haid, dokter Zaidul Akbar memiliki resep yang bisa dicoba. Pertama, siapkan air hangat sekitar 300 ml dan madu secukupnya.
Kedua, siapkan 2 ruas kayu manis dan 1 ruas jahe. Ketiga, iris tipis jahe yang telah disiapkan dan bersihkan kayu manis. Keempat, rendam jahe dan kayu manis dengan air selama semalaman atau kurang lebih enam jam pada suhu ruangan atau kulkas. Sebelum diminum, tambahkan madu secukupnya.
Untuk hasil yang lebih maksimal, minuman tersebut sebaiknya diminum pada malam hari beberapa saat sebelum tidur. Hal ini dilakukan agar minuman dapat terserap dengan baik dan memberikan efek yang optimal pada tubuh.
Jadi, bagi Anda yang sering mengalami kram saat menstruasi, dapat mencoba resep dari dokter Zaidul Akbar ini untuk meredakan sakit haid.
Dengan mengikuti resep tersebut secara rutin, diharapkan kondisi kesehatan tubuh dapat terjaga dan nyeri saat menstruasi dapat teratasi dengan baik.
Itulah cara meredakan sakit haid menurut dokter Zaidul Akbar.(*)
