Oleh karena itu, para ahli memberikan rekomendasi untuk minum lebih banyak air setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi.
5. Mengelola stress
Terakhir, tips yang bisa dilakukan adalah dengan cara mengelola stres karena memiliki dampak negatif.
Pasalnya, hormon dari stress ini biasanya secara langsung memengaruhi penceranaan dan sering dikaitkan dengan masalah seperti maag, diare, bahkan sembelit.
Itulah 5 tips alami yang bisa anda dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem penceraaan tubuh.(*)
Sumber: healthline.com
