SuaraBandungBarat.id - Anak yang picky eater atau pilih-pilih makanan untuk makan terkadang merepotkan.
Namun, hal tersebut merupakan sesuatu yang wajar karena mereka masih dalam fase masa kembang anak. Seiring anak berkembang, apabila orang tua mendukung maka kebiasaan ini akan hilang.
Dilansir dari primaya hospital, penyebab anak menjadi picky eater karena saat disapih terlambat mengenalkan makanan padat, memaksa anak untuk makan, sering memilih-milihkan makanan untuk anak dari awal, menyajikan makanan kurang variatif, dan jadwal makan tidak teratur.
Dirangkum dari Baby Center, beberapa tips tentang cara menangani picky eater atau pemilih makanan.
1. Menyusun jadwal makan anak Anda dengan makan tiga kali sehari secara teratur dan dua kudapan sehat di antara waktu makan.
2. Sajikan berbagai makanan yang variatif. Tidak hanya variatif, tetapi juga baik untuk setiap kali makan. Kemudian, pastikan makanan yang Anda pilih sesuai dengan usianya.
3. Memperkenalkan makanan baru satu per satu dan dalam jumlah kecil. Bisa juga, sediakan makanan yang ia sukai setiap kali makan.
4. Gunakan porsi ukuran balita sekitar 1/4 dari satu porsi untuk orang dewasa. Satu porsi daging untuk anak usia 1 tahun kira-kira seukuran telapak tangannya, dan satu porsi sayuran hanya sekitar 1 atau 2 sendok makan.
5. Sebisa mungkin tahan untuk memberikan makanan manis pada anak agar anak dapat makan lebih banyak.
6. Buatlah meja makan terhindar dari gangguan. Misalnya, seperti saudara kandung yang berlarian di dekatnya. (*)
Sumber: Baby Center
TERPOPULER
