SuaraBandungBarat.id - Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut ketika Puasa Ramadhan 2023, Dijamin Auto Seger.
Mulut bau saat puasa Ramadhan bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah karena berkurangnya produksi air liur di mulut selama berpuasa.
Saat produksi air liur menurun, maka bakteri dalam mulut akan lebih mudah berkembang biak dan menyebabkan bau mulut.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah mulut kering saat berpuasa selama bulan Ramadhan:
1. Minum cukup air: Pastikan Anda minum air yang cukup selama waktu yang diizinkan untuk minum di malam dan pagi hari selama bulan Ramadhan. Kurangnya asupan cairan dapat membuat mulut Anda kering dan menyebabkan dehidrasi.
2. Mengunyah permen karet bebas gula: Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu merangsang produksi air liur yang dapat mencegah mulut kering.
3. Menjaga kebersihan mulut: Menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk mencegah mulut kering. Sikat gigi dua kali sehari dan gunakan obat kumur yang mengandung fluoride untuk membantu memerangi bakteri dan menjaga kesehatan mulut Anda.
4. Menghindari makanan yang menyebabkan dehidrasi: Beberapa makanan seperti makanan pedas, makanan asin, dan makanan berlemak dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat mulut menjadi kering. Sebaiknya hindari makanan ini selama bulan Ramadhan.
5. Mengurangi aktivitas fisik yang berat: Terlalu banyak aktivitas fisik yang berat dapat membuat Anda kehilangan cairan tubuh dengan cepat dan membuat mulut menjadi kering. Sebaiknya kurangi aktivitas fisik yang berat dan tetap beristirahat selama bulan Ramadhan.
