SUARABANDUNGBARAT - Paparan sinar matahari yang intens dapat memberikan efek buruk pada kulit, termasuk risiko terbakar atau gosong.
Menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi dari sinar UV adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda.
Berikut adalah beberapa tips penting tentang cara melindungi kulit dari paparan sinar matahari agar tidak gosong dilansir dari BoldSky:
1. Gunakan Tabir Surya dengan SPF Tinggi
Tabir surya adalah senjata utama dalam melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Pilihlah tabir surya dengan SPF tinggi, minimal SPF 30.
Aplikasikan tabir surya secara merata pada seluruh kulit yang terpapar sinar matahari, termasuk wajah, leher, tangan, dan area lainnya. Penggunaan tabir surya secara rutin membantu mengurangi risiko kulit terbakar dan kerusakan kulit jangka panjang.
2. Kenakan Pakaian Pelindung
Pakaian pelindung seperti baju lengan panjang, celana panjang, dan topi lebar dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari langsung. Pilihlah pakaian yang terbuat dari kain yang rapat dan memiliki perlindungan UV.
Hindari pakaian dengan bahan yang terlalu tipis atau longgar, karena radiasi UV dapat tetap menembus kain yang tipis.
3. Hindari Berada di Bawah Sinar Matahari pada Jam Puncak
Sinar matahari paling kuat pada jam antara 11 pagi hingga 4 sore. Cobalah untuk menghindari berada di luar ruangan selama periode ini jika memungkinkan.
Jika Anda harus keluar, cari tempat yang teduh atau gunakan payung untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari langsung.
4. Gunakan Aksesori Pelindung
Selain topi lebar, Anda juga dapat menggunakan aksesori pelindung lainnya seperti kacamata hitam dengan perlindungan UV.
Kacamata hitam bukan hanya melindungi mata dari radiasi matahari yang berbahaya, tetapi juga melindungi area sekitar mata yang sensitif.
5. Hindari Solarium dan Bronzer
Solarium atau mesin penyamakan kulit menghasilkan radiasi UV buatan yang dapat menyebabkan kerusakan kulit.
Hindari penggunaan solarium untuk mendapatkan kulit berwarna. Demikian pula, hindari penggunaan bronzer yang mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kulit.
6. Perhatikan Tanda-tanda Kulit Terbakar
Jika kulit Anda terasa merah, perih, atau panas setelah berada di bawah sinar matahari, itu bisa menjadi tanda kulit terbakar. Segera berlindung dari sinar matahari dan gunakan pelembap yang menenangkan. Minum air yang cukup juga penting untuk menjaga hidrasi kulit.
Dengan mengikuti langkah-langkah perlindungan di atas, Anda dapat menikmati aktivitas di luar ruangan tanpa khawatir kulit terbakar atau mengalami kerusakan.
